都市男女的睡眠關係如何和諧

英國戲劇家、詩人莎士比亞曾把睡眠比作生命筵席上的滋補品。 世界衛生組織也把善於休息， 睡眠好定為健康十大標誌之一。 睡眠佔據人生將近三分之一的時光， 個體間因自身生理因素和外界環境的差異， 形成不同的睡眠習慣從而影響睡眠過程。 有的人一天睡6個小時仍神采奕奕， 有的人睡8小時仍疲憊困倦， 這正是睡眠習慣不同導致的。 當睡眠習慣迥異的男女結成伴侶， 生活在同一居室會不可避免地影響對方。 美國匹茲堡大學博士後海瑟•甘也表示， 睡眠對於大部分成年人來說是一種雙人行為。

夫妻二人的睡眠習慣會對夫妻情感關係產生影響。

男女差異影響睡眠關係

男女在生理結構、激素分泌、生物鐘等方面有很大不同， 因此在睡眠上也存在諸多差異。 來自麥吉爾大學和道格拉斯心理健康研究所的研究人員， 通過控制月經週期和激素類避孕藥的使用發現，

針對一個相似的睡眠時間表， 女性相較於男性能更早地入睡和清醒， 女性也更容易出現睡眠障礙， 遭受失眠症的可能性是男性的兩倍。

美國睡眠學會公佈的一項研究成果也顯示， 女性雖然平均睡眠時間比男性更長，

但對入睡環境要求更高。 當睡眠被打斷， 女性很難再次入睡， 長此以往造成的睡眠缺失導致情緒失控， 同伴侶相處咄咄逼人， 直接影響親密關係。 伴侶在相處過程中彼此慢慢熟悉， 但長久以來養成的睡眠偏好卻不能輕易改變。 一項夫妻睡眠研究結果證明， 睡眠時間差異較大的夫妻間的關係滿意度， 明顯低於具有同樣作息時間的夫妻。 可見， 無論是生理因素還是睡眠時間都會影響夫妻間的睡眠關係， 進而導致生活中無法和睦相處。

如何平衡男女睡眠關係

伴侶間的不良睡眠關係會直接體現在生活的各個方面。 長此以往不僅影響個體情緒的調控， 產生不和諧音符， 伴侶間的情感也會出現裂痕。 作為夜夜承載伴侶睡眠的寢具， 一張好床是獲得優質睡眠的基礎。 不同的承托性、軟硬度、填充材質、製作工藝等都會影響個體睡眠體驗。 是否能有一張床不需要遷就伴侶的睡眠習慣， 讓彼此隨心所欲安睡?瑞典頂級床具品牌海絲騰洞悉男女睡眠差異， 使用純天然原材料以100%手工創新性量身打造出分體床，

僅需一張床就可以滿足伴侶對不同舒適度和支撐性的需要， 睡眠再無羈絆， 每個夜晚都變得輕鬆、美妙。

海絲騰床具有柔軟、中軟、堅硬及特硬四種軟硬度選擇。 床墊內使用瑞典精鋼製成的彈簧系統為身體帶來穩固支撐，

層層天然透氣的棉、羊毛和馬尾毛等均勻鋪在防止靜電的亞麻上， 保證柔軟舒適的同時不產生任何噪音。 伴侶可以根據自身需要獨立選擇分體床的硬度， 分隔開的床體不會因翻身等動作打擾到對方， 睡眠變得輕鬆而簡單， 和諧的伴侶睡眠關係觸手可及。

隨著城市在多元價值觀的顛覆下不斷新陳代謝， 影響都市男女關係的因素也愈加豐富。 臥室作為一個完全私密的空間， 不僅可以清楚地揭露伴侶的生活習慣， 也在潛移默化中影響著雙方的情感關係。 睡眠佔據人生三分之一的時光， 是人一生永恆的主題。 和諧的睡眠關係， 是伴侶間情感聯結的重要紐帶， 而一張好床則為緊密無間的伴侶關係錦上添花。

關於HÄSTENS海絲騰

自1852年誕生以來，海絲騰一直致力於為世人打造最好的睡眠。在瑞典雪平的海絲騰工廠裡，嫺熟的工匠們世世代代不斷地精進制床技藝。每一張海絲騰床具都是根據客戶的需求量身定制，並採用優質天然材質、以精湛手工藝打造而成。目前，海絲騰的業務已遍佈全球，在歐洲、亞洲及美洲等地區的40多個國家與超過200家經銷商達成合作。海絲騰也從一家傳統的家族企業成長升級為全球頂級床具製作與零售商。

如需更多有關海絲騰的資訊，敬請登陸官網

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