支招！教你對癥下藥甩掉感冒

■“干”出來的感冒

流感病毒喜歡干燥的呼吸道黏膜。 在干燥的環境下， 呼吸道黏膜的纖毛運動能力就會大大減弱， 抵抗病毒的能力也會降低，

對策：潤掉。 燥出來的感冒需要潤濕來解決。 用個加濕器是不錯的選擇。 還可以在房間內放盆水， 也能起到濕潤作用。

■“摸”出來的感冒

流感通過飛沫傳播， 尤其是打噴嚏的時候， 感冒病毒就隨著飛沫出來了。 很多人感冒的時候習慣用手遮一下， 這樣感冒病毒就附著在手上了。 在接觸把手、桌椅等物品的時候， 容易把病毒帶入。

對策：洗掉。 打噴嚏后要注意及時洗手。 進出公共場所后也要認真洗手。 另外， 感冒患者進出公共場所的時候最好戴口罩， 防止傳染病毒。

■“藥”出來的感冒

還有一種感冒是吃“藥”吃出來的。 一些抗癌藥、抗生素、激素類藥物都有可能引起感冒。 因為這些藥必須抑制人體免疫力才能更好的發揮藥效，

對策：停掉。 一般情況下不要隨便亂吃藥物。 對于確實需要服用這些藥物的人來說， 打一針流感疫苗是一個很好的選擇。

■“坐”出來的感冒

久坐也能“坐”出感冒來。 比如一天到晚在辦公室待著的人， 坐在家里上網看電視的人。 經常不活動， 能把人體免疫力“坐”低， 一旦感冒病毒來臨， 這些人難逃其擾。

對策：走掉。 加強鍛煉， 增強身體免疫力， 走路是最佳選擇。 老年人可以多散步， 年輕人適度跑跑步也不錯。

■“傷”出來的感冒

一些傷害身體的行為， 如煙酒不離身也會讓感冒趁虛而入。 抽煙時呼吸道黏膜的纖毛無法正常工作排出有害物質， 破壞了呼吸道的屏障。

對策：戒掉。 抽煙、喝酒對身體的傷害不止是感冒這么一點， 許多慢性病也都與此有關。 因此要盡量做到戒煙限酒。

■“關”出來的感冒

流感病毒本身是通過飛沫傳播的， 在相對封閉的環境下， 飛沫在里面待的時間也就更長， 更容易傳播給他人。 相反， 如果是露天的環境， 風吹會加速飛沫傳播， 就不容易傳播感冒。

對策：散掉。 辦公及居家的場所要經常開窗換氣， 讓人體排出的廢氣和屋里的病毒隨風散走。