工作努力的人竟容易得此大病

在現今職場中， 越來越多的人為了夢想、為了生活而加入工作狂的群體當中。 這些人將加班作為家常便飯， 作息時間顛倒， 每天都像在打仗， 殊不知這樣的生活對身體會造成極大的傷害。 久而久之， 這些病症就會找上門。

TOP1.電腦視力綜合症

這個詞彙由美國眼科協會提出， 顧名思義是指使用電腦者因過度勞累而產生眼部疲勞， 身體不適的症狀。

解決方法：平均兩個小時休息一下， 望一下遠處的景觀， 放鬆眼部， 做一些眼保健操， 緩解眼部不適。

TOP2.頸椎病

大多數白領都會患有這個疾病。 其原因則是因為在工作過程中一直保持一種姿勢， 或坐姿不正確所導致。 如不加以注意， 就會出現偏頭痛等症狀。

解決方法：適當做一些像用頭部找肩膀這樣的伸展運動或敲打疼痛部位， 放鬆頸部和背部肌肉。

TOP3.口腔潰瘍

因工作壓力大， 工作強度高等原因， 很多白領都曾患過口腔潰瘍。 一旦得不到控制病情發展， 就會影響進食。

解決方法：忌食辛辣刺激性食物， 不要經常舔傷口處。 西苑醫院口腔科韓燕主任介紹， 如有需要可使用紫竹藥業生產的蜂膠口腔膜， 主要成分蜂膠具有鎮痛、加速癒合、清熱解毒的作用， 能夠抗菌消炎，

TOP4.失眠

由於平時生活壓力大或經常飲用咖啡， 現在很多白領人群都存在失眠的問題。 但是， 身體如果長時間無法得到充分的休息， 那麼久而久之機體免疫力就會下降， 極易生病。

解決方法：睡前1到2個小時洗熱水澡， 房間內不要有亮光， 躺在床上不要看手機或電腦， 身體保持輕鬆和最舒適的姿勢， 摒除心中雜念， 半小時之內便可入睡。 如若依舊無法入睡， 建議在睡前可飲用一點紅酒助眠。

TOP5.焦慮綜合症

這是一種對模糊或者是沒有意識到的威脅的一種擔憂， 以避免為特徵的顯性焦慮或自敗的行為。 會有暴躁、低落的情緒出現。

解決方法：經常深呼吸， 借助呼吸的過程使自己冷靜下來， 不要被情緒左右。 不要飲酒過度， 喝酒會導致患者產生沮喪的情緒， 不利於病情治療。 一周內保持兩到三次的鍛煉， 調節心態。