雪梨黑豆湯怎麼做？

黑豆是豆類的一種， 營養豐富， 還有生髮效果。 很多老人身體虛弱， 就可以從飲食方面調理。 雪梨黑豆湯調理效果非常好， 做法簡單， 一般人群都能食用， 而且還有不同功效。 男性還能補腎。

1.把黑豆洗淨後， 用清水浸泡4小時。 當泡的皮有掉爆裂後， 就可以了， 這樣做是為了節省煲制的時間。 雪梨去皮， 去心。 切成塊。 放入砂鍋中。 開大火煲10分鐘， 然後轉小火煲60分鐘。 食用前放入適量的冰糖即可。 一碗清甜潤肺又補腎的湯水就行了， 還有烏髮的作用哦， 快給家裡的老人或自己來上一碗滋潤一下吧。

2.準備材料， 雪梨1個， 黑豆30g。 黑豆前一晚洗乾淨並浸泡在水裡， 雪梨切塊去核， 不去皮！雪梨， 黑豆及浸泡的水一起倒進鍋中， 水不夠可以適量添加。 煮30分鐘左右， 最好不加冰糖哦。

3.將黑豆洗淨提前盡然， 大約兩三個小時， 是為了黑豆煮的時候更好熟爛。 雪梨去皮去核， 削成小塊。 將黑豆連同泡出的水也一同倒入小鍋內， 加入雪梨塊， 再加入適量的水， 大火煮開， 然後轉小鍋慢燉， 直至黑豆和雪梨都軟爛。 黑豆請提前泡好哦， 梨中已經含糖分了 所以不必再加冰糖。

4.黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮， 可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題， 同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。