果蔬豆漿減肥法有哪些

隨著時代的不斷發展， 現代社會的污染越來越嚴重， 這些問題越突出， 現代人對於健康的飲食的要求也越高， 比方說現在的有機蔬菜， 就算很貴， 但是也有很多人買。 那麼， 減肥也一樣， 有些人為了得到新鮮的果蔬， 也想方設法買。 其實， 是因為現在很流行新鮮果蔬豆漿減肥法， 我們一起來看看吧。

一、 橘柚豆漿

將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下果蔬豆漿。 其中柚子和橘子也是減肥水果， 富含高纖維， 有助於通便消脂， 減肥效果不錯。

二、生菜豆漿

將生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 按果蔬豆漿就可以了。 這個是妮可吉德曼的瘦身秘方哦。 因為生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 是減肥的上等佳品.

三、香蕉豆漿

先將香蕉去皮， 取肉， 攪拌成糊狀。 將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌， 直到兩者融合為止。

四、南瓜豆漿

1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。 2.南瓜去皮切小塊， 倒入豆漿機加入所需的清水。 3.再加入泡好的黃豆。 4.使其攪拌， 並煮沸。 5.過濾。

新鮮果蔬豆漿減肥法最關鍵的就是這裡面果蔬， 想要達到減肥效果最好在早上去市場選購新鮮的水果， 蔬菜。 只有最新鮮的果蔬才能讓纖維素發揮瘦身的作用。 上面介紹的四款不同的果蔬豆漿減肥法， 對於排毒去脂， 美容護膚有意想不到的效果。