8步瘦臉操幫你速成小V臉

小V臉是美女的重要標誌之一， 那麼， 如何瘦臉最快最有效呢？今天， 小編教你一套非常簡單的瘦臉操， 只要每天堅持做一次， 就可以快速瘦臉， 向小臉美人邁進哦！

簡易8步瘦臉操 速成V型臉

想要瘦臉， 除了要注意健康飲食之外， 結合一些瘦臉運動更能達到快速瘦臉的功效哦！以下推薦的８步瘦臉操， 是一套結合瘦臉按摩、表情、動作的簡易瘦臉操。 只要每天堅持， 一段時間後， 你就能看到明顯的瘦臉效果。

另外， 平時飲食上也要多注意哦！多喝水、經常吃一些有助瘦臉的食物， 比如西芹、紫菜、納豆等等。 這套瘦臉運動加上健康飲食，

1、雙手交叉， 手掌放在兩邊的肩膀處。 閉上雙眼， 向上抬起頭， 動作持續20秒。

簡易8步瘦臉操 速成V型臉

動作解說：這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛煉， 有助快速打造精緻小V臉。

2、雙手交叉， 手掌放在兩邊的肩膀處。 閉上雙眼， 向上抬起頭， 微微張開嘴巴， 動作持續20秒。

動作解說：這個動作能幫助你打造V型小臉和繃緊臉部肌肉， 能有效減少臉部脂肪和解決雙下巴問題。

3、雙手五指併攏張開， 然後食指與中指張開， 指腹分別按住眼睛的兩端， 雙眼張開看著前方， 嘴唇緊閉， 然後雙手手指不動往下拉， 動作重複10次。

動作解說：這個步驟對於減少臉上的皺紋、緊致臉部肌膚和減少臉部脂肪都有很大的幫助。

4、雙手五指併攏張開， 然後食指與中指張開， 指腹分別按住眼睛的兩端， 閉上雙眼， 嘴唇微微張開， 然後雙手手指不動往下拉， 動作重複10次。

動作解說：這個瘦臉動作對於減少緊致臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。

5、雙眼張開， 嘴巴緊閉呈微笑狀態， 然後右邊嘴角微微往右邊上揚， 眼睛斜視右邊方向， 動作持續20秒， 然後換邊重複動作。

簡易8步瘦臉操 速成V型臉

動作解說：這個動作能消除臉部浮腫， 對下巴線條的塑造也是非常有利的。

7、雙眼張開， 臉上表情呈微笑狀態， 眼睛直視前方， 嘴唇緊閉， 雙手除食指外四指彎曲， 然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊， 兩個中指的關節處托著下巴， 彎曲食指往下滑動， 動作重複20次。

動作解說：這個動作是針對下巴線條的塑造的， 食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦！

8、雙眼張開， 臉上表情呈微笑狀態， 眼睛直視前方， 嘴唇微微張開， 雙手除食指外四指彎曲， 然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊， 兩個中指的關節處托著下巴， 彎曲食指往下滑動， 動作重複20次。

動作解說：跟上個動作相比， 這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外， 微微張開的嘴唇還能幫助你鍛煉臉部肌肉哦！