在家如何做體檢

對於男性朋友來講， 他們如果有什麼症狀， 似乎不會立刻去看醫生， 偏要等到實在忍受不住的時候， 才會到醫院去。 一些老年人也是如此。 面對這種情況， 醫院推出了一些可以在家自我做的檢查， 確實能夠幫助患者提前知道疾病的輕裝緩急， 讓你有時間自救。 那麼， 都有哪些體檢是可以做的呢？

1.牙病檢查。 美國牙科專家羅伯特·皮克博士表示， 牙齦炎拖延不治會導致牙周病， 進而增加體內炎症危險， 增加動脈粥樣硬化性心血管疾病危險。 牙周病還是糖尿病的一大病症。 如果牙齦紅腫， 刷牙後出血， 則說明有牙病， 甚至更嚴重。 建議每天使用牙線清潔牙齒， 定期上醫院做檢查治療， 必要時應使用抗生素。

2.哮喘或過敏性鼻炎檢查。 做一次深呼吸。 如果是用嘴巴而不是鼻子吸氣， 那說明鼻子堵塞， 可能是因為過敏性鼻炎所致。 症狀包括：打噴嚏、眼睛瘙癢、流鼻涕和鼻塞。 如果同時伴有咳嗽或乾咳， 則可能是哮喘。 美國鼻科專家巴德利·馬普爾博士表示， 哮喘如不及時治療， 會導致肺功能永久減退。 鼻塞還會增加睡眠呼吸暫停、體重增加等危險。 建議每天用淡鹽水沖洗鼻腔。

3.糖尿病潛在危險檢查。 美國內分泌專家邁克爾·金森博士表示， 多項研究發現， 內臟脂肪會增加心臟病、中風、糖尿病及某些癌症的危險。 自檢時， 注意腰圍是否變粗。 如果不是皮下脂肪過多， 那麼就應當心內臟脂肪增加。 美國杜克大學專家建議， 首先， 控制飲食。 體重(公斤)×2.2×11＝每日食物攝入量。

4.記憶衰退檢查。 壓力會導致身體產生大量的皮質醇， 殃及記憶力。 美國科學家布裡吉德·費恩博士表示， 可採取N-back訓練法自測和改善記憶力。 比如， 看電視時選一個單詞反復跟著念。 另外，

以上的這些體檢， 對人體健康來講都是非常重要的。 除了每年的查體之外， 在家裡的時候， 不妨做一下這些體檢， 當你感覺不舒服的時候， 趁早體檢， 有助於你早日發現疾病， 早日進行治療。