腹部減肥有妙招 幾種水果幫你忙

相信很多肥胖類人群都十分討厭大腹便便的感覺， 但是又對其毫無辦法。 如何才能為腹部卸下沉重的包袱？腹部減肥吃什麼水果比較有效果？這是很多肥胖者的疑問。

腹部作為脂肪最容易累積而且還是最顯眼的部位， 一直以來都讓肥胖人群頭痛不已。 所以對於減肥來說首當其衝就是要減掉腹部的脂肪， 並且保持不反彈。 市面上有很多減肥藥， 但不是有副作用就是效果不明顯。 這時候可以嘗試一下食用水果來減肥。 那麼腹部減肥吃什麼水果比較好呢？

腹部減肥水果一：香蕉。 香蕉可以稱得上是“減肥神果”， 其富含纖維素、維生素和鉀等對人體有益的物質。 香蕉能夠有效地排毒通便， 加速大腸的蠕動。 而且一根香蕉吃下去後， 飽腹感明顯， 讓你再次進食的欲望大減。

腹部減肥水果二：奇異果。 果肉鮮嫩多汁， 口感十分好。 酸甜適中的奇異果對於防止便秘有不錯的效果，

腹部減肥水果三：蘋果。 作為減肥食譜的專用水果， 蘋果所含有的熱量在水果中是偏低的。 而且蘋果的果膠成份還具有促進消化系統的排毒功能， 將體內的殘渣快速排出體外， 阻止二次吸收熱量和有毒物質的情況發生。

腹部減肥水果四：鳳梨。 具有天然蛋白分解酵素的鳳梨， 適量食用能實現將體內肉類快速消化的目標。 但是鳳梨所產生的酸性物質可能會對胃部有刺激的作用， 不宜多吃。 現在恰好是鳳梨應節上市的季節， 不妨試一下鳳梨減肥的效果。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】