開春之後 注意預防4種疾病

開春之後注意預防4種疾病

1、呼吸道疾病

春季是呼吸道疾病的高發期， 這是由於春天氣溫忽高忽低， 早晚的溫差也比較大， 很多人沒有及時注意到氣溫的變化來增減衣物， 再加上開春時人體的抵抗力跟免疫力都比較低， 所以病毒、細菌等致病生物都容易引起呼吸道疾病。

預防措施：建議人們在有陽光的時候把門窗打開， 讓新鮮的空氣流動進來；經常把衣物、被褥拿到室外曬曬太陽， 這樣做也可以起到消毒、殺菌的作用。 另外， 春季要避開到人群密集的地方， 這也能起到預防疾病的目的。

2、心腦血管疾病

很多人認為， 冬天才是心腦血管疾病患者需要注意的季節， 但其實春天有個“倒春寒”， 此時人們也不能對心腦血管疾病放鬆警惕。 專家表示， 春季之所以多發心腦血管疾病是由於春天的溫差大， 這對血管收縮、舒張的調節要求都比較高， 此時病患更容易出現腦中風、心肌梗死等突發疾病。

預防措施：患有心腦血管疾病的患者春季要清淡飲食， 少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物， 另外建議患者們根據自身情況進行鍛煉、運動， 遇到氣溫驟降的時候不能逞強， 依舊要穿上厚大衣。

3、骨關節疾病

都說春季陽光明媚，

預防措施：已經患有骨關節疾病的人在春季下雨時要特別注意關節保暖， 最好戴上護膝、護腕等裝備；在飲食上可以多食用一些含有鈣質的食物， 鈣可以緩解骨質疏鬆， 減少關節疼痛的發生。

4、精神、心理疾病

有研究證明， 春季是精神障礙復發的高發期， 這是由於春季的氣溫溫差比較大， 再加上大氣氣壓較低， 同時春天還有“倒春寒”“梅雨季”， 這個時候就引起情緒上的波動， 原本就患有心理障礙的人也會更敏感。

預防措施：都說春天曬太陽有利於身體健康， 其實陽光也能緩解心理上的不舒服， 建議人們在天氣晴朗的時候多曬太陽；患有心理疾病的朋友要按需服用藥物， 不能擅自停藥， 避免病情發作。

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