香蕉和冬棗一起吃會怎樣

如今， 在人們的飲食結構之中， 水果已經成了不可或缺的一種食物， 適量的吃水果， 可以很好的改善人們的體質。 而水果的種類也有很多種， 比如說香蕉和冬棗， 就是兩種比較常見的水果。 食物均有相克之說， 香蕉與冬棗雖然并不相克， 可以一起食用， 但是兩者一起吃會怎樣呢？

一、香蕉和冬棗為什么不能一起吃

其實這兩個東西不相克， 是可以一起吃的， 但是不要吃完香蕉立馬就吃冬棗， 或者同時吃。 不然那味道真的能讓你懷疑人生， 建議等嘴巴里沒有香蕉或者冬棗的味道了， 再選擇吃下一種水果比較好。

二、香蕉的營養價值

香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

三、冬棗的營養價值

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩， 品質極佳， 是至今北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟后落在地上能開裂；汁多無渣， 甘甜清香；肉厚核小， 可食率高。 冬棗營養極豐富。 含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸， 維生素C的含量尤其豐富， 有“活維生素丸”之美譽。 此外， 冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素， 有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能， 對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效，

冬棗有天然“維生素丸”之稱， 但鮮棗不宜吃太多， 否則會傷腸胃。