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香蕉和冬棗一起吃會怎樣

如今, 在人們的飲食結構之中, 水果已經成了不可或缺的一種食物, 適量的吃水果, 可以很好的改善人們的體質。 而水果的種類也有很多種, 比如說香蕉和冬棗, 就是兩種比較常見的水果。 食物均有相克之說, 香蕉與冬棗雖然并不相克, 可以一起食用, 但是兩者一起吃會怎樣呢?

一、香蕉和冬棗為什么不能一起吃

其實這兩個東西不相克, 是可以一起吃的, 但是不要吃完香蕉立馬就吃冬棗, 或者同時吃。 不然那味道真的能讓你懷疑人生, 建議等嘴巴里沒有香蕉或者冬棗的味道了, 再選擇吃下一種水果比較好。

二、香蕉的營養價值

香蕉果肉營養價值頗高, 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外, 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長, 增強對疾病的抵抗力, 是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病, 促進食欲、助消化, 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

三、冬棗的營養價值

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩, 品質極佳, 是至今北方落葉果樹中的高檔鮮食品種;成熟后落在地上能開裂;汁多無渣, 甘甜清香;肉厚核小, 可食率高。 冬棗營養極豐富。 含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸, 維生素C的含量尤其豐富, 有“活維生素丸”之美譽。 此外, 冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素, 有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能, 對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效,

有防癌之功效。 營養價值為百果之冠, 有“百果王”之稱。

冬棗有天然“維生素丸”之稱, 但鮮棗不宜吃太多, 否則會傷腸胃。