常按血海穴 活血化瘀

廣東省中醫院肝病科主任、教授 池曉玲 張朝臻

冬季天氣乾燥， 易傷津液， 大家不妨經常按揉血海穴， 具有活血化瘀、補血養血， 引血歸經之功效。

血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個穴位， 屬於足太陰脾經， 通於督脈小腸經。 血海穴和血有著密切關係， 是治療血症的要穴， 臨床常用於治療月經不調、肝血虛、膝關節疼痛等。

取穴：患者坐在椅子上， 將腿繃直， 在膝蓋側會出現一個凹陷的地方， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉， 肌肉的頂端就是血海穴。

操作方法：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘， 力量不宜太大，