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消化道功能不好怎麼辦

隨著人們日常生活工作節奏的加快, 導致了很多人出現了疾病情況, 尤其是一些消化系統疾病, 生活節奏的加快導致的日常飲食紊亂, 因此出現消化道疾病也就非常的合理, 這方面一旦出現疾病對於身體的影響非常的大, 比較是人體攝取營養的唯一途徑。 那麼, 消化道功能不好怎麼辦呢?

第一, 消化道功能不好怎麼辦呢?消化液的分泌是有規律的, 所以要嚴格遵守有規律的生活作息, 早睡早起, 一天三頓要定時定量, 人有時餓肚子時會感覺胃酸, 就是消化液在分泌, 所以要給自己設定一個時間表, 然後嚴格遵守。 胃消化功能不好的人, 吃一點點就會飽, 在晚上多吃的話, 還會影響入睡。 所以在正常三頓之外, 建議額外補充食物, 但不宜過多。 且食物以軟、松等易消化的為主。 湯最好飯前喝, 入睡前一兩個鐘頭不要吃東西, 如果覺得肚子空可以喝點水。

第二, 飲料方面, 胃功能不好的人應戒酒, 不飲食咖啡、濃茶、碳酸性飲品等, 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒, 因而冷飲和雪糕也要少吃, 食物以熱為好。 牛奶和熱水可以多喝, 要記住豆奶為寒性, 不能取代牛奶。 食物方面, 饅頭養胃, 可作為主食。

其他蔬菜水果類的食物應該足量, 但最好煮軟點再吃。 菜和果皮的纖維比較多, 可適度食用但不宜太多, 不容易消化, 瓜果類可以相對多吃。

消化道功能不好怎麼辦呢?胃功能不好的人飯後不宜馬上運動, 最好休息一到兩個鐘頭等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,

或者慢步行走對消化也比較好。 胃功能不好一定要改掉不良習慣,不要吃刺激性食物和油炸食物。 堅持喝牛奶, 適當做運動。 非急性情況下不提倡吃藥, 因為長期吃藥有副作用, 而胃功能不好是一種慢性, 不可能在短期內治癒。 治病良方就是靠“養”, 從生活習慣的改良中獲得。