飯後能洗澡嗎 吃完飯洗澡的3大危害

吃完飯後洗澡是很多朋友有的習慣， 但是飯後洗澡縝密的好嗎？下面我們就一起去看一下飯後洗澡有哪些壞處吧！

吃完飯就洗澡不好

人在吃飯之後身體需要一個比較安靜的環境去吸收食物的營養， 不適合大動作運動， 也不適合短時間內洗澡， 飯後就洗澡不僅僅會影響消化吸收， 經常如此還會引起身體毛病。

吃完飯就洗澡有什麼壞處

消化不良

在吃飯之後全身的血液都會大量的聚集在腸系膜血管， 進行營養的吸收和運輸， 同時給腸道運輸養分， 確保功能健全， 而在洗澡後， 皮膚得到刺激， 毛細血管擴張， 血液會過多的聚集在皮下毛細血管， 腸系血液供給減少， 影響消化。

貧血缺氧

人體需要時刻的供給氧氣， 在飯後洗澡， 血液過多的流入腸系和皮膚， 大腦容易出現短暫性的貧血缺氧， 輕者出現頭暈症狀， 嚴重可能引起休克。

增加心臟負荷

洗澡時候血液會大量的流向皮鞋毛細血管， 而食物在消化過程中會刺激神經， 驅使更多血液流向腸系膜， 血液總量有限， 腸系供給不足就會刺激心臟劇烈收縮， 增加心臟負荷。

這3個時間不要洗澡

飯後1小時內不洗澡

吃飯時， 人體消化系統開始工作，

大量血液會聚集在胃部幫助消化， 若在這時候洗澡， 全身血管將擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 消化道血流量就會減少， 而影響食物的消化吸收， 誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。 另一方面， 對於患有心腦血管疾病的老人， 飯後馬上洗澡， 長時間待在密閉缺氧的空間裡， 很容易引起大腦和心臟缺血， 甚至猝死。 所以， 洗澡最好在飯後1-2小時進行。 三餐飯後1小時以內儘量避免激烈運動和洗澡。

餓的時候不洗澡

俗話說， 飽不理髮， 餓不洗澡。 餓的時候洗澡更危險， 這時血糖降低， 很容易暈厥。 人在饑餓時， 表示該補充食物增加能量了， 這時你反而去做消耗能量的事， 身體就會有被掏空的感覺， 如果在又餓又累的情況下洗澡， 很容易因體內血糖降低加上出汗而導致暈厥。

洗澡時因皮膚和四肢的血管擴張， 消耗能量較多， 還可能由於流經心、腦的血液量減少， 不能供給充足的能量， 而引起頭暈或心臟衰竭。 洗澡最好安排在飯後1-2小時後進行， 每次洗澡時間不要超過半小時。

酒後不洗澡

人在喝酒後頭面部血管會急劇擴張， 如果飲酒後過沒多久就洗頭， 此時將水淋在頭上， 引起血管收縮， 容易出現頭暈、眼發黑或嘔吐等症狀。 患有心腦血管病的老人， 平時不要用過涼的水洗頭， 喝酒後更要注意。 要特別注意頭部保暖， 喝完酒後不要到外面吹冷風， 洗完頭要及時用吹風機吹幹。