你是不是也有溜肩的問題，快來看看如何解決吧

出演了《天龍八部》、《神雕俠侶》中的王語嫣和小龍女的劉亦菲被大家稱為人間仙女。 大家都公認劉亦菲為神仙顏值， 仙女姐姐， 可是， 顏值如此高的劉亦菲也有體態上的硬傷， 那就是溜肩的問題。 劉亦菲出席大型活動的時候穿露肩的禮服裙就會顯示出來， 她的溜肩問題非常嚴重。 那么， 溜肩有什么壞處呢？最明顯的一點就是讓氣質大大下降。 這一點看劉亦菲的照片就可以清楚了。 相信還有很多人不知道該如何判斷自己是不是有溜肩的問題， 那么小編首先就來和大家講一下究竟如何是溜肩。

其實判斷方式很簡單， 大家可以自己在家把上衣脫掉， 然后面對著鏡子來看自己肩部的形狀。 根據肩線和脖子的夾角就可以判斷自己是不是溜肩了。 如果是平肩的話， 那么這兩者之間的角度應該是垂直的九十度， 而如果這兩者之間的角度過大， 那么你極有可能是溜肩。 簡單來說就是肩線過于下墜。

那么， 如果有溜肩的問題， 我們是不是就沒有辦法了呢？答案是否定的， 盡管也許溜肩的問題在通過改善之后也還是不如天生擁有一個好肩膀的平肩人士相媲美， 但是， 我們可以肯定的是， 一定會將不夠好看的肩線改善很多。 那么， 接下來小編就來和大家講一講我們可以用什么方法來改善溜肩的問題。

第一點是， 推薦大家貼墻站。 相信這個方法大家也都有所耳聞， 其實這不僅僅可以幫助改善肩線問題， 還有更多的好處：可以使得全身的體態都有改善。 那么， 我們知道溜肩其實有一部分原因是含胸駝背， 很多女生平時不僅僅沒有挺胸抬頭的習慣， 甚至彎腰駝背， 這樣會造成很不好的體態影響。 那么， 小編推薦貼墻站就是幫助有類似問題的人來改善這一點。 貼墻站可以幫助打開肩膀， 進而大大改善肩線的溜肩問題。 第二點是加強肩膀附近肌肉群的鍛煉。 這是因為， 溜肩問題在于肩膀附近的肌肉群無力。

小編舉一個具體的例子， 我們日常生活中提水或者提重物的時候， 如果臂力不夠的話， 就會導致肩膀肌肉發力， 而這樣的發力方式是不正確的， 也就會導致溜肩問題。 因此， 要想解決這個關鍵的問題， 我們就應該加強周圍肌肉群的鍛煉， 包括臂力等的鍛煉。 這樣長久下去， 溜肩的問題就會自動改善很多。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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