高三學生吃什麼會比較好？

18歲了， 也正在讀高三， 晚上的時候特別容易犯困， 不能很好的集中精神， 請問高三學生吃什麼會比較好呢？有沒有什麼比較好的食物？

可以選擇嘗試吃一點核桃和芝麻， 這兩種物質的營養都非常的豐富， 尤其是不飽和脂肪酸的含量非常的高， 是他們可以為我們的大腦提供充足的亞油酸以及亞麻酸， 排除血管中的雜質提高我們大腦的功能， 核桃中含有大量的維生素， 對於治療神經衰弱以及失眠症都有非常好的幫助， 可以消除我們大腦的疲勞效果， 雞蛋也是一種很好的蛋白質食物， 它含有我們人體所需要的氨基酸，