名人養生:焦晃養生保健堅持“四愛”

焦晃老師是我國當代著名的表演藝術家， 從藝40年， 塑造了近百個舞臺及影視劇經典形象， 素有“莎劇王子”之譽。 他不但在話劇表演方面的卓越才能， 養生保健也有自己的獨特之處， 焦晃老師強調自己養生秘笈是堅持做到“四愛”。

愛打太極拳。 不論是在家裡休息， 還是到外地拍戲， 只要有空隙， 他總要打上1至2套太極拳。 他說：太極拳是一項柔和的運動， 長期堅持做不僅能鍛煉人的腰部、頸部和四肢， 而且能調理人體的氣血循環， 增強免疫力， 達到強身健體的作用。 而今我已70高齡， 身體尚可， 與長期堅持打太極拳不無關係。

愛侍弄花草。 焦晃在他的房前屋後種了不少花草， 只要有空， 他就忙於澆水、鬆土、治蟲、剪枝等活動。 他說：經常擺弄花草， 不僅可以呼吸到新鮮氧氣， 看到滿目綠色， 還使人心曠神怡， 感覺太美了。

愛靜養。 焦晃很愛靜， 有時會一個人在書房裡靜坐一個多小時，

愛簡單。 生活越簡單越好——這是焦晃常說的一句話。 有一段時間他一個人過了十幾年， 做飯、洗衣他都自己動手。 有時在外拍戲， 生活上也不講究， 飯菜可口點就行了。 他認為， 生活過分講究就要操心， 就要多慮， 隨便一點， 精神上就沒有負擔， 這無疑對健康是有利的。