春季如何養胃 五種食物養好胃

春季慢性胃炎患者應該吃5種食物

1.甘菊

甘菊分為兩種， 母菊和洋甘菊， 這兩種植物含有精油和黃酮類化合物， 它們可以給不穩定的胃部提供舒適的感覺。

2.茴香

茴香所含的主要成分是茴香油， 能刺激胃腸神經血管， 促進消化液分泌， 增加胃腸蠕動， 排除積存的氣體 ， 所以有健胃、行氣的功效，

3.生薑

生薑中所含有的樹脂和精油常用在各種消化、通便和抗酸劑藥物中。 目前， 已經有證據表明， 生薑可以幫助減少因化療和妊娠引起的胃部不適。

4.山藥

有些脾胃虛寒的女性常常出現食少腹脹、肢體倦怠等症狀。 建議這些女性經常熬山藥粥喝， 能夠緩解胃部不適， 促進潰瘍癒合。

5.紅棗

中醫認為紅棗性暖， 養血保血， 可改善血液迴圈。 紅棗不但補血養氣， 還可養顏美容， 但有腹脹和水腫症狀的女性不宜食用紅棗。

春季養胃注意事項

1.保持心情愉快、樂觀， 避免出現抑鬱、焦慮、惱怒等情緒及心理狀態。 中醫經典著作《內經》中說：“怒則肝氣乘矣， 悲則肺氣乘矣， 恐則脾氣乘矣， 憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆， 甚則嘔血及飧泄”， 講的就是因情志失調而發病。

2.慎用對胃有刺激的藥物， 如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝藥等。

3.戒煙酒， 忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸辛辣等刺激性食物， 避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。

4.飲食調養， 即食療。 可經常食用薏苡仁（苡米）、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥泡茶， 可以起到健脾補氣、強身健體的功效。

5.勞逸結合， 適當鍛煉身體， 增強體質。