孕婦貧血吃什麼?新稀寶牌鐵之緣補血快

十月懷胎並不是一件容易的事， 一個生命由精子與卵子組合而成， 然後在胎盤中不停的汲取母體的營養慢慢長大， 孕媽咪飲食上稍不注意就會缺鐵、缺鈣、缺鋅。 鈣、鋅相信大家都不陌生， 但是鐵呢?孕婦缺鐵就會導致貧血， 而貧血是孕期最常見的營養缺乏症， 那麼如何斷孕婦貧血?孕婦貧血吃什麼好?

孕期常常有胸悶發暈， 心悸氣短的情況， 臉色無華， 還伴有失眠， 睡眠品質不高的情況， 多半是缺鐵性貧血， 可去醫院檢查一下血常規確定是否排序了， 若貧血要及時補鐵補血， 因為貧血不但對孕婦本身危害大， 對胎兒的傷害也是極大的， 孕媽貧血， 胎兒發育就緩慢， 甚至會出現早產、流產的現象。

孕婦貧血吃什麼?

1.合理服用鐵劑

很多孕婦不能接受鐵劑， 覺得鐵劑是藥， 會對胎兒有負面影響， 事實上， 不吃鐵劑對胎兒影響才大。 孕婦貧血首選新稀寶牌鐵之緣補鐵補血，

2.補鐵的食物少不了

除了鐵劑之外， 富含鐵的食物肯定少不了。 動物內臟類食物含鐵最豐富， 但是孕婦不可進食過度肝臟類食物， 一周進食1-2次即可， 建議可多吃瘦肉、黑木耳、牛肉等補充， 肉類補鐵， 所以貧血的孕婦儘量多的吃肉， 變花樣給自己多烹飪一些肉食哦!

3.額外來點VC

維生素C可以促進鐵的吸收， 對治療貧血也很有幫助， 懶人的做法就是直接來瓶維生素C片， 也可以在水果中攝取哦， 獼猴桃、櫻桃、番茄、橘子、桃子都是不錯的補充維生素C的食物，

以上就是貧血孕婦需要多吃的食物， 除了飲食之外， 睡眠也很重要， “睡眠養血”， 睡眠不好， 吃什麼都是白搭啊， 有條件的孕婦盡可能多睡， 保證優質的睡眠是健康的基本條件哦， 為了寶寶的健康， 不妨做一個“睡美人”。