朝九晚五空氣污染最嚴重

有研究顯示， 夏秋季早9點和晚5點， 空氣中細菌數量最多， 加上此時正是上下班高峰時段， 揚塵也最多， 空氣環境很差。 除了要戴口罩、勤洗口鼻外， 多吃富含維生素C的果蔬也有助於抗污染。

據《流行病學》雜誌最新報導， 英國研究人員發現， 多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害。 在這項新研究中， 英國倫敦大學國王學院的研究人員對200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病患者進行了調查。 病人年齡在54歲—74歲之間， 且多數都有吸煙史。 研究人員同時還記錄了病人入院前後的當地空氣污染水準。

加拿大環境健康科學家邁克爾·布勞表示， 越來越多的研究表明， 抗氧化劑可以抵消空氣污染的部分危害。 就維生素C而言， 它可以保護人體免受自由基的損害， 而自由基一般都是污染物進入肺部時形成的。 因此， 生活環境差或長期在粉塵污染重的地方工作的人， 可以多吃些富含維生素C的果蔬， 如柳丁、葡萄、獼猴桃、辣椒等， 有助於身體抵抗污染。