8事項讓男性“精力旺盛”

男性的精子活力不強， 就直接的影響到女性是否能懷上寶寶， 想要懷上的寶寶的女性朋友們注意了， 應提醒您的愛人以下生活注意事項。

妙招1：注意氣候影響

一些專家指出氣候、季節、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。 一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多， 在芬蘭比在英國高得多。

妙招2：穿褲子要講究

別穿太緊的長褲，

當然也不要穿太緊的內褲。 過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。 所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!

妙招3：吃好喝好很重要

為了健康， 準備健康的平衡膳食是很重要的哦。 要知道只有強壯的身體才能產生健康的精子!

妙招4：別大量飲酒

大量飲酒不僅會傷害他的肝臟， 研究表明也會損傷精子， 從而使他的生殖能力下降。 大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。 你這么關心他， 還在等什么呢?

妙招5：堅決要戒煙

你可能已經知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯系， 你可能已經知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。 那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力， 會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性， 精子可能會畸形， 其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

對于那些既吸煙又飲酒的男性來說，

精子受到的損壞就更大了。 比起那些只有其中一種嗜好的男性來說， 既吸煙又飲酒的男性的精子數量和運動能力都有顯著的降低。

妙招6：加倍防輻射

關于那些可能會引起精子損傷的物質， 有很多相互矛盾的證據。 眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。

其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯二苯以及自來水中所含的雌激素。 這些物質中有很多仍然處于研究當中。

妙招7：監測體重

脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生， 這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數控制在正常范圍(20-25)，將最可能產生大量高質量的精子。

妙招8：向熱水浴說不

賢的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了!經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數控制在正常范圍(20-25)，將最可能產生大量高質量的精子。

妙招8：向熱水浴說不

賢的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了!經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。