睡得越久越精神？實驗揭秘最佳午休時長
中午不睡， 下午崩潰。 然而睡得越久就越健康嗎？據法國《進步報》報導， 英國赫特福德郡大學實驗研究表明， 午睡最好不要超過半小時。
報導稱， 該實驗以1000多名參與者為研究物件， 調查其午睡習慣及幸福感。 研究員根據參與者線上回答的心理學調查問卷得出以下結論 :
午睡習慣為半小時以內的參與者中， 2/3的人表示午睡後很幸福， 而午睡時間很長或完全不睡午覺的參與者中， 感到幸福的人數則分別僅占56%和60%。 因此， 午睡半小時以內的人更易獲得幸福感。
對此， 該實驗研究專家懷斯曼(Wiseman)教授表示， 適當的午休可以保持精力旺盛，
