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小兒患風寒感冒怎麼辦 食療加按摩效果俱佳

初春是小兒風寒感冒的多發時節, 一般表現為怕冷、發熱較輕、無汗、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、痰白清稀、頭痛、喉嚨癢、舌苔薄白等症狀。 那麼小兒患了風兒感冒該怎麼辦呢?吃什麼最有效?下面小編介紹小兒風寒感冒調養食療和按摩手法, 一起來看看。

1、豆豉蔥白煲豆腐

做法:先將豆腐1-2小塊, 豆豉6克一起用一碗水煎至半碗, 再加入蔥白3段, 煎沸即可。 趁熱服用, 每天1次。

2、粳米蔥白粥

材料:粳米50克, 蔥白2-3段, 白糖適量, 水適量

做法:先把粳米淘洗乾淨, 放入鍋中, 加適量水, 將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。 每日1次, 熱服, 達到微汗的效果最佳。

3、香菜黃豆湯

材料:新鮮香菜30克, 黃豆10克, 鹽少許, 水適量

做法:將香菜、黃豆分別洗淨。 先將黃豆放入鍋內, 加水適量, 燉煮15分鐘後, 再加入香菜同煮15分鐘。 去渣取湯, 可加少量食鹽調味, 每天給寶寶一次或分幾次飲用。

小兒風寒感冒按摩手法

推按合穀、大椎、足三裡。 小兒患風寒感冒期間, 每天推按合穀、大椎、足三裡10-15分鐘。

合穀:位於手虎口處, 在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端, 再稍後向下1寸許的區域。

大椎:低頭時可于皮下觸及, 手指摸到骨質的隆起即是大椎, 隆起的下方區域就是大椎穴。

這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方, 因此平時也要注意保暖。

足三裡:從下往上觸摸小腿的外側, 左膝蓋的膝蓋骨下麵, 可摸到凸塊(脛骨外側踝)。 由此再往外, 斜下方一點之處, 還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨以線連接, 以此線為底邊向下做一正三角形。 而此正三角形的頂點, 就是足三裡穴。