三七怎麼吃更好

三七是一種比較常見的藥材， 其吃法主要分為兩種， 一種是生吃， 一種是熟吃。 具體的吃法則要看患者服用田七的目的。 熟吃三七的功效主要是可以起到補血養血、緩解疲勞的作用， 而生吃三七主要是可以起活血化瘀、治療冠心病、高血脂、高血壓的功效， 這就是人們平時提到三七時所說的“生打熟補”的意思。

1、跌打損傷怎麼吃

跌打損傷難免會出現血瘀、局部腫脹、青紫。 而三七具有活血化瘀的功效， 因此大家可每日可食三七兩次， 每次兩克， 連服七天左右就能見到效果。

2、神經衰弱、睡眠不好怎麼吃

神經衰弱常常導致一些人睡眠不好， 嚴重影響第二天的精神狀態， 因此大家在睡前用溫水吞服三七兩克， 能夠有效的安神助睡眠。

3、心絞痛患者怎麼吃

三七所含有的三七皂甙和黃酮甙能夠有效的擴張冠狀動脈， 增強心肌耐缺氧的能力，

月經不調常常是血瘀造成的， 而三七能有效的散瘀補血， 故對調理月經不調有良效。 用1克的人參外加5克阿膠與9克三七， 煮水喝即可。

二、三七的注意事項

因三七性涼， 再加上有活血化瘀的功效， 因此在經期服用容易導致經血量過多。 孕婦在懷孕期間好不要吃三七， 防止對胎兒產生影響， 但產後服用三七來補血是比較好的。 兒童的身體免疫力處於發育階段， 如經常服用三七， 會影響孩子自身免疫力的正常發展。

三、吃三七的最佳時間

三七粉每次服用2—3克， 每天3次， 時間段分別是早晨吃早餐後服用一次， 中午服用一次， 晚上睡覺前再服用一次。 早晚服用的兩次尤為重要， 那是人體吸收最好的兩個時段。

1.生吃功效(牛奶或少量溫水沖泡服用， 口服， 每次3-5克。 可長期服用)

體內瘀血、產後血暈、吐血、衄血等血症、冠心病、高血脂、高血壓、高血脂、心腦血管疾病等;促進血液細胞新陳代謝， 平衡調節血液細胞;雙向調節中樞神經， 提高腦力， 增強學習和記憶能力;增強機體免疫功能， 抗腫瘤;保肝、抗炎;延緩衰老;雙向調節膽固醇、抑制動脈硬化。

2.熟吃功效(可用雞肉燉或肉湯。 10左右一次， 每次4-10克)

補血、活血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。