吃什么水果消炎消腫？

水果是日常生活中必不可少的東西， 不同的水果中所含的營養物質是不同的， 經常吃水果可以補充身體所缺的營養物質， 對身體健康的好處特別多， 有些水果吃了之后還可以預防疾病的發生， 有些水果具有消炎消腫的作用， 不過水果的種類太多了， 究竟吃哪些水果消炎消腫比較好呢?

吃什么水果消炎消腫?

一、梨

梨是比較好的具有滋陰降火功效的水果， 其性涼， 還可以潤肺止咳， 梨本身含有豐富的維生素C和大量的水分， 因此在干燥的季節里能夠比較好的幫助人們消炎抗菌， 補充水分等等， 若是在干燥季節患上呼吸道感染的患者， 不妨多吃一些梨來緩解自己的癥狀。

二、橘子

橘子中含有比較豐富的維生素C和鈣的成分， 而這些成分可以有效的幫助人們消除喉嚨發炎的癥狀， 具有一定的消炎作用， 另外橘子皮本身也含有比較多的維生素C，

三、柚子

柚子是一種營養價值比較高的水果， 其含有豐富的糖類、有機酸及各種維生素， 并且其性寒， 有比較好的理氣化痰、潤肺清腸等等功效， 同時也具有比較好的消炎抗菌的效果。 但是， 脾虛的人對于食物的吸收和消化能力比較弱， 食用柚子后容易造成腹瀉， 因此要脾虛的人要注意盡量少吃柚子。

四、芒果

芒果中有豐富的胡蘿卜素和維生素， 味甘性涼， 是能夠比較好的解渴生津、止頭暈目眩及嘔吐現象等的比較好的水果， 同時其含有豐富的維生素A及維生素C， 有著一定的消炎抗菌的功效， 但需要注意患有皮膚病或腫瘤的人不能食用芒果。

五、蘋果

蘋果味甘性涼， 具有開胃健脾， 生津解煩， 潤肺等等功效， 可以降低身體內膽固醇的含量， 防止身體動脈硬化， 有一定的抗癌的作用， 另外蘋果中還含有大量的水分以及維生素C， 對于消炎抗菌而言， 也有著比較好的效果， 是消炎人群不錯的選擇。