祛濕“最狠”的3種食物，每天吃一口，排凈體內濕氣，還減肚子

祛濕“最狠”的3種食物， 每天吃一口， 排凈體內濕氣， 還減肚子

綠豆百合湯

綠豆湯能解渴、祛暑、解毒， 被稱為“濟世良藥”。 加入健脾利濕的赤小豆和潤肺養陰的百合，

會更清潤可口， 除了能清熱消暑解毒外， 還可潤肺健脾養膚， 還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體的體液免疫能力， 綠豆還有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘等作用。 可寧心安神加快血液循環的功效。 不但對肺部疾病有很好的醫治作用， 而且還具有抗衰老的特別功效。

白扁豆

白扁豆是一種營養價值比較高的豆類食物， 在生活中也比較常見， 含有對病毒的抑制成分， 這種活性物質在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑制病毒的生長。 有補脾胃、和中化濕、消暑解毒的功效， 富含蛋白質和多種氨基酸， 經常食用能健脾胃， 增進食欲。 夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。 同時還可以有效的幫助我們減少身體中粒細胞的破壞能力， 對于提高身體的造血功能也很有意義， 同時還可以幫助我們有效的預防白細胞減少的疾病。

薏米

薏米含有維生素B1和維生素E， 是一種美容食品。 富含膳食纖維， 可促使腸胃蠕動、促進新陳代謝、預防廢物累積， 從而能達到利尿消腫的功效， 尤其是對女孩子來說有特別人好的功效。 還能保持人體皮膚的細膩光澤， 消除痤瘡和色斑， 改善膚色， 對病毒感染引起的疣有一定的治療作用。 含有豐富的維生素B， 對防治腳氣病十分有益。

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