蒸桑拿可以去濕氣嗎?
在日常生活中身體濕氣對於很多人來說是比較常見的一種疾病， 長期體內濕氣嚴重就會容易損傷健康， 容易導致身體出現一些慢性疾病， 還會影響到正常生活， 而蒸桑拿在生活中也比較常見， 身體有濕氣蒸桑拿是沒有去除濕氣的功效， 可以通過飲食上的調理來去除濕氣。
蒸桑拿可以去除濕氣嗎
桑拿不但不能去除濕氣， 反而會使濕更重。 如果確診是體內濕氣太重的話， 平時飲食清淡些， 濕邪過盛可致病。 濕邪傷人有內外之分， 外濕多由氣候潮濕， 坐臥濕地而致病;內濕多因喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽氣所致。
除濕方法
1、運動
運動能幫助我們排出濕氣， 如果身上濕氣重的話， 每天堅持運動一個小時是可以祛濕的。 可以採取跑步、游泳等方式運動。
2、泡腳
在自己的泡腳水裡放置艾草， 有助於體內去除濕寒， 因為艾草具有很強的祛寒作用， 使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈， 令體念的濕寒濕氣排出體外。
3、拔罐
人要是拔罐後， 刮出來的痧顏色越深， 證明體內的濕氣越重， 醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重， 也可以分辨症狀， 切忌八小時內不要洗澡!
4、口味太重
油膩、過鹹、太甜等食物不易消化， 會影響腸胃的功能。 少吃太重口味的食物， 多吃健脾祛濕的食物， 例如芡實、山藥、享米、蘋果等。
5、排濕口——膝窩
膝窩又稱膕窩， 在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴， 走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。
