韭菜跟蝦能一起吃嗎

食物之間的良好搭配不僅能夠讓營養更加豐富， 還能夠讓味道更加鮮美， 因此， 現代人在飲食方面非常注重利用不同的食物進行搭配組合。 而且產生了不少著名的菜肴， 讓人們的飲食生活變得豐富多彩。 例如， 韭菜和多種食材搭配的效果非常好， 但是， 韭菜跟蝦能一起吃嗎？

蝦和韭菜可以一起吃， 因為蝦和韭菜中的營養物質沒有相克的， 而且在一起搭配起來吃還能起到補氣血， 養腎， 降血壓的功效， 對我們的身體是很有好處的。

蝦和韭菜的營養價值

蝦中有豐富的水分、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、E、尼克酸等， 這些營養物質對於人體都有很大的好處。 可以給我們的身體上的一些問題帶來一些改善。

韭菜中含有豐富的營養物質， 其中這些營養物質包括：揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、纖維素、鈣、磷、鐵等， 這些營養物質可以為我們的身體提供所需要的東西。

蝦和韭菜一起吃的好處

1、溫腎助陽

蝦性溫， 味道甘甜鮮美， 和韭菜一起吃， 兩者之間的營養物質會完美的結合在一起， 從而起到溫腎補陽的作用。

2、補氣血

韭菜和蝦中都含有豐富的維生素等營養物質， 兩者一起吃則維生素這些營養成分可以更大程度的得到發揮，

3、均衡營養搭配

我們的人體中總是需要很多的的營養物質， 而如果我們只是經常性的只吃一種菜的話， 是不能使身體獲取所需要的營養物質的， 而蝦和韭菜結合在一起則可以充分的提供我們身體內所需要的大部分營養物質。