為什麼吃不胖 5個因素在作祟

現實中， 有很多人是隨便吃一點也會讓身上的肥肉是直接蹭蹭蹭的一下子多了起來， 堪稱是喝水也會胖， 但是卻有一些人是怎麼吃也都吃不胖， 讓一些胖子都羡慕不已。 但是小編在這邊要跟大家說， 有時候吃不胖可能不是什麼好事， 因為有時候是因為身體問題或者是飲食不規律所導致的， 今天我們就一起來看看到底是什麼原因導致有些人吃不胖。

為什麼有些人吃不胖

遺傳因素

有些人沒有不良的飲食習慣， 並且身體也是健康的， 但是卻怎麼也吃不胖， 而這樣是比較好的現象， 僅僅只是因為身體的新陳代謝能力比較強而已， 這樣才導致身體不會出現肥胖的情況。

偏食

偏食也可以說是營養比較不全面， 因為身體比較要攝取足夠的食物才能夠出現脂肪累積， 但是如果營養不夠全面的話， 就會導致所攝取的營養全都被吸收了，

消化不良

很多人都說經常吃大魚大肉跟甜食是很容易發胖的， 雖然這樣說是沒錯。 但是如果在身體新陳代謝能力比較強的時候經常大魚大肉的話， 就很容易出現消化不良的情況， 一旦這樣的話，

生活不規律

引發吃不胖的原因， 也有可能是生活不規律導致的， 經常熬夜、飲食不規律跟壓力大是很容易傷害身體的健康， 讓身體出現日漸消瘦的情況， 這種情況就會讓我們沒什麼胃口進食太多的食物， 這樣就導致無法吃胖的情況。

某一些疾病

有一些疾病也是導致吃不胖的原因， 如果真的出現這個情況的話， 我們就必須去醫院去檢查， 很有可能是糖尿病、甲亢或者是胃部所引發的。

增肥食療方

酥蜜粥

材料：酥油、大米、蜂蜜。

做法：先把大米先洗淨後放入鍋裡， 注入開水煮沸後再慢慢攪拌倒入酥油跟蜂蜜， 然後用中火慢慢熬煮成粥。 每天食用一次， 連續服用可以起到增肥的效果。

參芪粥

材料：人參、黃芪、大米、冰糖。

做法：開水先把人參跟黃芪洗淨後切片；然後把黃芪跟人參採用水煎的方式煎煮20分鐘後取汁去渣。 把參芪汁倒入鍋裡， 注入適量的清水， 煮沸後把洗好的大米放入鍋裡熬煮到熟透的時候放入冰糖攪拌均勻即可。

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