春困夏秋冬怎麼辦
有句話說， 春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月， 相信很多人都聽到這句話吧， 生活中總是有一些人， 每到春秋季節就會容易犯困， 想出現的時候就出現， 到該睡覺的時候就會感到很精神， 導致每到白天沒什麼精神， 工作、效率大大的降低了， 那麼， 春困夏秋冬怎麼辦， 下面就為大家介紹一下， 希望能夠幫助到大家， 一起來看看吧。
適當飲用咖啡、茶水提神醒腦
大家都知道咖啡和茶水都有提神的作用， 所以在出現“春困”的時候可以適當飲用咖啡、茶水提神醒腦， 這樣可以使自己更加精神。
早睡早起， 養成良好的作息習慣
春季要養成早睡早起的習慣， 有了良好作息習慣才能保證睡眠的充足， 春日裡儘量不要熬夜， 以免誘發和加重春困。
多加運動增加活力
“春困”的發生除了由於溫度變化而引起的， 其實也還與人們一個冬天運動較少有關係。 由於一個冬季長時間不運動，
勞逸結合， 適度用腦
在春季日常工作中， 當頭腦不清醒和脹痛時， 應放下手頭的工作， 讓頭腦得到一定的休息， 這樣有利於去勞解困。
補充蛋白質預防春困
春困與蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足有關。 在日常的飲食上要增加蛋白質的攝入， 例如進食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆製品等， 可以防止春困。
清涼氣味趕走“春困”
在春困的症狀出現的時候， 我們可以隨身攜帶一些清涼油等有提神醒腦氣味的東西， 當自己感覺困乏的時候拿出來聞一聞， 可以很快的讓自己精神起來。
上面所介紹的就是春困夏秋冬怎麼辦，
