淋雨后如何預防感冒

最近， 煙臺雨水不斷， 很多人出行都被雨淋濕， 總讓人的身體不能輕易適應， 容易患上感冒， 這種情況下如何更好的預防感冒呢？

蘿卜汁加蜂蜜緩解喉腫

白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效， 是很好的天然消炎藥。 日常生活中， 將生蘿卜汁加點蜂蜜， 喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。 綠茶紅茶趕走感冒

最近， 美國一所大學在一項研究中還發現， 兩星期內每天喝5杯紅茶或綠茶的人， 身體的免疫能力會大大增強， 比起未飲茶者， 可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。 紅糖姜湯適用風寒

姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，

趕走體內蓄積的熱氣， 尤其是水分較少的老姜， 促進血液循環效果更好， 添加紅糖則可補充熱量。 但姜湯只適用于外感風寒， 得了熱傷風的人， 則不適合飲用。 而且， 姜會促進血液循環， 若有發炎、出血情形， 也不要吃。 吃水果有講究

有人認為， 感冒期間要多吃水果。 不過有專家說， 這要視個人情況而定。 而且果汁或水果多半冰冷， 可能會造成支氣管收縮， 使咳嗽加劇， 除了發燒以外， 并不適合感冒期間食用。 尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼， 如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形， 吃了更容易讓病情惡化。 發高燒不吃補藥

一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎癥反應時， 不宜吃補藥，

如人參、當歸、黃芪及麻油等， 以免火上加油， 讓病情更重。 蔥豉湯緩鼻塞

此外， 中醫古籍中記載的蔥豉湯， 除可緩解頭痛鼻塞， 對于發燒的人也有幫助。 做法是取青蔥蔥白部分， 加上豆豉煮湯。 蔥白具有發汗功效， 其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環， 發汗的效果比姜湯更快；發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。

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