春季男人如何養生 這幾個小常識要知道
因為春季是男性養生一個很好的季節， 所以想要養生的男性一定要把握好這個季節。 不過很多人對於男性春季養生小常識並不懂， 所以在養生的時候經常不知所措， 搞不懂要怎樣養生。
男性春季養生小常識
1.要保暖：春季氣候經常變化， 因此這個時候要特別注意防寒保暖。 根據“春捂秋凍”的原則， 男性春季不宜過早地脫去冬衣， 要看天氣怎樣來決定怎樣穿衣， 否則極易感受風寒， 引發呼吸系統等疾病發生。
2.適當做運動：在春季男性每天最好早睡早起， 平時也要經常到戶外去做運動。 春季適度地做運動的話整個人會顯得很有精神， 並且也不容易感覺到困， 還能夠加強心肺功能、增強機體的免疫功能。
3.每天適當喝紅酒：有人做過研究， 要是男性每天都可以堅持喝大概半杯幹紅葡萄酒的話， 那麼他的壽命比不不喝葡萄酒的人還要長上5年， 並且適量喝紅酒可以降低患心臟病的風險。
4.注意衛生：春季其實天氣還是挺冷的， 所以很多男性對於衛生這一塊可能就沒有那麼注重， 其實春季應特別注意講衛生、防蟲害、多開窗通風， 這麼做可以防止疾病發生。
5.房事要適宜：在這一方面男性千萬不可以因為精神興奮而有過度的夫妻生活，
6.吃番茄：番茄裡面有豐富的維生素C， 番茄是是防癌抗癌的首選果蔬。 番茄性甘、酸、微寒， 有生津止渴， 吃了可以健胃消食、涼血平肝、清熱解毒， 還能起到降低血壓的效果， 要是患有高血壓、腎臟的話吃番茄有良好的輔助治療作用。 所以說吃番茄是男性春季養生小常識之一。
做好保暖工作：
有不少男性進入春天之後就會換下厚大衣， 穿上春裝， 但是初春的氣溫還是比較低的， 此時最好還是裹緊一點， 避免寒風入侵的身體裡。
中醫認為， 男人也要春捂秋凍， 在春天適當的捂一捂能讓男人變得更健康， 也可以起到預防感冒、發燒等疾病的作用。
吃點番茄：
番茄裡的維生素含量是很高的， 很多男性不愛吃水果， 那麼可以通過吃番茄來達到攝入維生素的目的。
專家表示， 番茄有很好的防癌抗癌作用， 男人在春季吃番茄還能養護肝臟， 也有降血壓的效果。 番茄可以直接生吃， 或者與雞蛋一起炒成菜肴食用。
每天睡好覺：
春季要養肝， 而很多男人都有肝病， 常見的脂肪肝、酒精肝更是普遍， 那麼春季怎麼做可以讓男人養好肝臟呢?保證睡好覺是非常重要的。
中醫提醒， 男人在睡覺的時候最好選擇側臥， 這樣可以讓血液更好的歸順到肝臟裡， 在睡眠期間肝臟才能更好的養血、活血。 另外， 建議男人在晚上11點之前就要閉目養神， 醞釀睡意， 這對養肝也有好處。
適度運動很重要：
對於男性來講， 運動、鍛煉可以讓你變得更強壯， 也更受女性歡迎。 春天是個非常適合到戶外做運動的季節，
