孩子補鋅的最佳時間是什麼時候

在生活中我們每天會吃很多的食物， 這些食物會給我們的身體補充一定的微量元素， 所以只要在生活中不挑食， 基本上就不會出現祛風微量元素的現象。 小孩子一旦出現了缺乏某一種微量元素， 就會對身體造成一些影響， 在孩子時期， 很多的孩子都容易出現缺鋅的情況， 那麼孩子補鋅的最佳時間是什麼時候呢？

兒童補鋅的最佳時間

兒童補鋅的最佳時間沒有明確規定在什麼時候， 只要在兒童缺鋅的時候補就好， 並且， 給孩子補鋅最好的方式就是食補， 比較符合新陳代謝機制， 缺鋅的症狀不嚴重或預防缺鋅， 採用食補即可。 可以給孩子吃一些海產品， 例如生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。 還有魚、蛋、麥胚、肉、禽、堅果、全穀、豆種也含有豐富的鋅元素， 家長也可以給孩子搭配食用。 但食補也有缺點， 就是補鋅的療效比較緩慢，

如果是兒童缺鋅比較嚴重或者是想希望補鋅快的， 可以選擇鋅劑補， 這樣補鋅會更及時、全面。

兒童在補鋅的時候要注意什麼呢？

1、根據缺鋅程度來補充

對於孩子來說， 必須要根據缺鋅的程度和原因來選擇補鋅的劑量和服藥的時間。 而且在服藥的時間裡，

必須要仔細的觀察補鋅療效， 並且適當的治療方案進行調整， 避免出現補鋅太多的情況。 同時， 為了令兒童得到更好的吸收鋅， 口服的鋅劑必須要在吃飯之前的兩個小時前服用。

2、不要過多補鋅

就人體的微量元素來說， 有一定的比例。 要是孩子體內的鋅較高， 會干擾到人體的其他微量元素， 還有可能會造成嘔吐和噁心等中毒的症狀， 對人體的健康帶來危害。

3、不要和牛奶一起服用

在葡萄糖酸鋅裡面， 鋅很容易就會跟牛奶裡面的蛋白質結合， 腸道很難進行消化和吸收。 所以， 孩子必須要在喝完牛奶的一個小時裡補充鋅製劑。

4、鋅和鈣不能同時服用

要是同時給寶寶補充鈣劑和鋅劑， 都會出現互相抑制吸收的情況。 所以， 孩子必須要錯開時間來進行服用。 一般來說， 上午可以進行補鋅， 等到下午或者是晚上睡覺之前補充鈣。