您的位置:首頁保健人群

保健人群

為什麼遊完泳頭暈?

很多人都有游泳的習慣, 尤其在夏天的時候, 下水游泳是一件很享受的事情, 需要提醒大家注意的是, 游泳其實有很多注意事項, 如果是女性的話, 不能在水裡面呆太長的時間, 還有月經期千萬不能下水游泳, 在游泳後要及時洗澡和漱口等等, 還有的人遊完泳之後會出現頭暈症狀, 這要考慮下列原因造成的。

為什麼遊完泳頭暈?

考慮游泳時運動過大有一定關係, 不能排除是感冒、發燒引起的全身不適感, 建議測一下體溫, 如果體溫升高, >38.5℃時建議應用退熱藥物如消炎痛栓肛塞治療, 建議用新康泰克或三九感冒靈口服緩解症狀。 建議近期應注意休息, 避免劇烈運動, 應適當吃一些易消化的東西, 避免油膩以及辛辣的食物。

因為相對來說游泳是消耗大量體力, 有可能引起血壓或者是貧血的情況, 可以多休息。 如果反復有這個症狀, 要到醫院檢查下, 平時注意增強體質。

1、游泳時水溫較低, 冷水的刺激, 也會使頭部毛細血管收縮, 產生一種頭部被箍得很緊的感覺。 再就是當游泳技術水準不太高、神經比較緊張時, 頸部肌肉持續收縮, 繼而使頭部血管擴張, 可導致頭痛頭暈。

2、頭痛耳內嗡嗡響, 或者幹嘔噁心,

多數由耳內灌水或鼻子嗆水所致, 這種情況只是暫時的, 只要及時清理耳內積水就行了。 快的1-2個小時就好了, 慢的2天左右頭痛頭暈症狀也會消失。

3、頭暈腦脹多因游泳時間過長, 機體能量消耗過大, 導致血糖降低, 加上身體疲勞、饑餓而引起。

4、泳池水溫太低, 如果游泳時間太長, 游泳結束後沒有及時洗熱水澡更換衣服, 有可能會導致感冒, 而引起頭痛發暈甚至嘔吐。

5、游泳時雖然四肢分流的血液較多, 但肌肉不斷收縮血流的速度比較快, 大腦不致缺血。 游泳結束後, 由於肌肉放鬆, 毛細血管擴張, 積滯在四肢肌肉中的血液相對增多, 致使大腦供血出現相對不足的現象。 再加上剛上岸, 身體由水準狀態突然變為直立狀態, 體位元突然改變也會加重大腦供血不足。