產后脾胃虛寒如何調理

生產完之后的每一個產婦都應該注重身體的恢復， 這樣才不至于落下月子病， 從而對自己的終身都造成嚴重影響。 脾胃虛寒是由于寒氣入侵或者是經常吃生冷刺激食物導致的一種疾病， 所以孕婦在產后由于身體虛弱也容易出現脾胃虛寒后果。 而產后脾胃虛寒這一問題應該如何調理過來?

孕婦脾胃虛弱主要靠飲食調理

1、禁宜食物

孕婦可以吃些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

而性質寒涼， 易損傷脾氣的食品要少吃或不吃， 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品也是如此， 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 還有利氣消積，

2、藥點、藥飯

藥點、藥飯是將谷物與某些食物和藥物一起制作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心， 用以防治疾病的一種方法。

橘紅糕：鮮橘皮10克， 打碎成細粒后用糖浸漬， 再和入面粉制成糕點。 適用于食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。

豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克， 撒入適量的面粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用于腹脹、食欲不振。

山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗凈切碎， 蓮肉去皮， 芯后煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

八仙糕：黃芪、白術、山藥、

砂仁藕粉：砂仁5克， 三七2克， 藕粉30克， 白糖適量， 將砂仁、三七研為細末， 拌勻即成。 適用于胃脹痛、嘔吐納呆。

麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗凈， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和面做成糕。 適用于脾虛名血虧損引起的便秘。

姜糖山芋：山芋500克， 生姜2片， 蜂蜜適量同煮。 適用于腸燥便秘。

3、食譜推薦

粳米粥：粳米50克， 葡萄干10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄干， 共同燉煮至稀爛即。

香菇牛肉湯：香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸后入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸后即可。

炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲后以清水淘洗掉表面淀粉， 油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 并點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。

扁豆餡包子：鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子后， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。