不良生活習慣導致減壽

導讀：好習慣不僅能讓自己心情愉悅還能起到養生的作用， 生活中的一些不良習慣會導致壽命的減少， 那麼有哪些不良習慣會導致減壽命呢?四季養生網告訴你哪些不良習慣影響健康。

不良習慣之一：醒後小便

早晨醒來後膀胱充滿尿液有迫切的排尿感， 這個時候膀胱排空容易引起暈厥， 嚴重者會出現排尿性暈厥， 因此不建議起床後立即小便。

不良習慣之二：醒後進行劇烈運動

有些人喜歡早起運動， 醒來後便會進行體育鍛煉， 但這樣其實是對身體不好的， 應該要在身體細胞正處在活躍的時候去進行，

不良習慣之三：戀床

一到節假日很多人便會離不開床， 早晨不想起睡到下午， 午後又開始午睡到晚上， 如此反復會覺得越睡越不夠睡， 因此要養成良好的作息時間， 不要熬夜也不要戀床。

不良習慣之四：不吃早餐

現在人們的工作生活忙碌常常來不及吃早餐， 其實這是很不健康的， 早餐是一天中最重要的一餐， 晨起的時候人體經過了一夜的代謝是急需要補充能量的， 因此早餐十分重要， 是一天精力充沛的保證。