腸胃不適 食療調理有效果

腸胃不適吃什麼食療好

1、人參燉豬肚

材料：人參、豬肚、生薑、蔥、糯米。

做法：豬肚加食鹽洗淨之後備用；蔥去蔥頭切斷；糯米洗淨之後與蔥段、人參一起放進豬肚內，

可用針線稍稍縫合一下以免糯米在燉煮的過程中跑出；砂鍋內加水， 把填滿食材的豬肚放進鍋內， 開火燉熟即可食用。

2、蓮子糯米粥

材料：蓮子、糯米、紅糖。

做法：蓮子提前用清水泡發10-20分鐘， 然後去掉蓮子心， 放進鍋內與清水煮沸撈出備用；糯米洗淨之後放進鍋內， 加清水， 煮沸之後放剛剛撈出來的蓮子， 根據個人口味再加適量的紅糖即可。

3、陳皮蘿蔔湯

材料：白蘿蔔、陳皮、山楂、食鹽、香菜。

做法：白蘿蔔洗淨之後滾刀塊備用；陳皮與山楂分別用清水沖一遍；把以上所有食材放進鍋內加清水開火煮熟；這時把香菜洗淨切碎， 出鍋前撒上香菜末以及食鹽即可食用。

腸胃不適這些食物不能吃

上文小編給大家介紹了3款能調理腸胃不適的食療方， 那麼生活中有哪些食物是腸胃不好的朋友不宜食用的呢？下面接著來瞭解下吧。

1、洋蔥

洋蔥是生活中常見的食物， 但是腸胃不好的朋友最好別吃洋蔥， 腸胃功能不佳的朋友吃洋蔥會導致腹痛、腹瀉以及脹氣等病症。

專家建議， 想吃洋蔥的朋友一定要把洋蔥徹底煮熟， 這樣做可以降低洋蔥誘發的不適感。

2、豆類

豆類食物是養生保健的好食材， 但是豆類食物對腸胃不佳的朋友來說是非常不友好的。 因為豆類食物裡含有的水蘇糖、棉子糖等成分會引起腸鳴、腹脹等症狀，

患有消化性潰瘍、急性胃炎、慢性淺表性胃炎的患者都不宜食用豆類食物。

3、酒精

喝酒會傷害到身體健康， 對於腸胃不適的人來講， 酒精會加重你的病情。 專家認為， 喝酒會導致胃黏膜損傷， 如果你患有胃腸道糜爛， 那麼酒精還會刺激到你的消化道。

4、霜淇淋

霜淇淋在高溫天氣是非常受歡迎的， 但是腸胃系統不好的人對霜淇淋應該敬而遠之， 因為冷飲會影響腸胃功能的正常運轉， 普通人吃大量霜淇淋都會引起身體不適了， 更何況你是原本就患有腸胃疾病的人。

上一篇：秋季肺結核高發 吃什麼藥膳能調養緩解 下一篇：口腔潰瘍吃什麼 4款食療方少不了 標籤閱讀：腸胃不好腸胃腸胃健康 分享到：