家中健身選對器材很關鍵

家中健身選對器材很關鍵， 我們經常會因為工作的關係而沒有時間進行鍛煉， 所以近年來很多商家看准商機就開始發售家中健身器材，

寶貝一：美腿器

無論您是躺在床上， 還是坐在椅子上， 只要把美腿器夾在腿部， 施力拉合， 就可消耗熱量。

寶貝二：蹦床

蹦床可以練習你的靈活性和身體的協調能力， 鍛煉你身體各個器官的功能。

Q：練蹦床有什麼要注意的嗎

A：一定要先活動開腳踝等關節處， 不要蹦太高， 安全第一。

寶貝三：瑞士球

這個球鍛煉人的平衡感， 而且對人身體有一定的按摩作用。 姿勢多樣， 卷腹、側抬腿都可以做， 很實用。

Q：這個球， 胖子能用嗎

A：選的時候就要選擇表面厚一點， 結實一些的。 一般這樣的球承重200公斤都沒有問題的。

寶貝四：拉力器 臂力器 握力器

拉力器、臂力器鍛煉人的臂力，

Q：選什麼樣的好

A：安全第一， 簧要結實的， 拉力器像這樣外包膠皮的可以。 女孩子就買個三根簧的就行。 握力器也最好買欖形的， 不要選塑膠的， 容易變形。 臂力器最好選雙簧的， 彎下可以看到裡邊還有一根簧的好一點。

寶貝五：健身雙輪

這個可以有效鍛煉深層腹肌， 一般人練兩個輪， 高手才能練一個輪。

家中健身選對器材很關鍵， 專家表示很多人以為自己選擇了自己喜歡的器材就非常滿意了， 其實我們應該看到選擇品質好的又廉價的運動器材才是我們的首選， 因此專家表示對於選擇家用體育器材一定要到專業的器材店去購買。