想要長壽怎么做 第一步應少抽煙

吸煙對人體有害， 這句話人們聽得應該不少了。 但是還是有很多男性煙不離手， 放佛吸煙成了男性的象征， 但是長期抽煙對身體危害很大， 對身邊人的危害也不會小。

吸煙有害健康， 幾乎世人皆知。 美國“戒煙中心網”最新載文， 盤點出有關吸煙的10個驚人事實， 希望能引起大家對吸煙危害健康的進一步關注。

1.90%的成年煙民坦言從青少年時期就沾上煙癮。

2.英國一項調查發現， 近99%的婦女從來不知道吸煙與子宮頸癌之間存在關聯。

3.美國研究發現， 大約11.4%的美國母親抽煙。 母親每天至少抽10支香煙會導致嬰兒罹患哮喘的危險翻倍。 母親孕期抽煙還會導致生出來的孩子肺功能更弱。

4.世界各地每天大約有3000名兒童開始抽第一根香煙。 在每10萬名15歲少年煙民中， 有2萬人更可能在70歲之前死于與吸煙有關的疾病。

5.每抽一支香煙， 壽命減少5分鐘。 這與抽完一支香煙的時間大體相當。

6.每8秒鐘， 就有1人因吸煙而死亡。 半數長期吸煙者的直接死亡原因是吸煙。

7.香煙燃燒時會產生4000多種毒素或致癌物。 香煙中還有599中添加劑， 其中很多竟然是食品添加劑。 但是， 這些添加劑只有在燃燒時才會有危險。

8.僅在美國， 吸煙導致的醫療和保險等開支每年平均超過1500億美元。 加拿大吸煙導致的醫療開支每年平均為30億美元。

9.中國現有煙民3.5億， 是美國煙民總數的3倍。 中國煙民每年抽掉2萬億支香煙， 累計尼古丁2.4萬億毫克。

10.發展中國家中， 煙民人數日益急劇攀升， 煙草消費量每年遞增3.4%。