4歲兒童一周營養餐

很多人都感覺爸爸帶孩子十分不可靠， 并且在網上也曝出N多爸爸帶孩子啼笑皆非的相片視頻， 令人感覺假如把小孩獨立給爸爸來帶得話真是是一場災禍。 實際上， 假如父親仔細起來， 看待小孩絕對比母親分毫不差， 并且如今許多 父親們的烹飪技術確實十分得了呢， 單單從用餐這一點而言， 就絕對不會虧掉小孩噠， 討論一下那位四歲小孩的父親， 每日都給孩子提前準備了哪些美食吧!

生產叉燒肉四季豆疫苗

食物：

100克熟叉燒肉切片狀， 四季豆200克去絲綽水， 平菇100克切成片綽水， 姜蒜碎少量。

作法：

1、熱鍋涼油放入姜蒜炒出香味， 放入四季豆和平菇煸炒出不必要水分。

2、放進生抽醬油5克， 香油3克， 白砂糖2克。 放入切完的叉燒肉， 留意肉下下鍋后無需迅速煸炒， 防止小肉散碎， 放入2克鹽就可以起鍋。

生產牛肉拉面疫苗

食物：瘦牛羊肉(依據自身口感能夠 換別的肉類食品)400克，

作法：

1、食物清洗先提前準備焯扁豆， 放5克醋， 除掉黃豆的味兒。 紅蘿卜和馬鈴薯都切細條， 越密就越好， 牛羊肉也切成細絲， 平菇和圓蔥都切細顆粒。

2、熱鍋涼油， 先下牛肉炒至掉色， 添加生抽醬油5克煸炒后盛出。

3、再次出鍋小量油， 下紅蘿卜， 等食物掉色盛出。

4、鍋中油炸后的油不必奢侈浪費， 立即把圓蔥入鍋爆鍋出香氣， 隨后下平菇煸炒一分鐘， 然后放入胡蘿卜牛肉也有馬鈴薯。 煸炒三分鐘放入扁豆， 扁豆下鍋無需煸炒， 立即加溫水。

5、放進八角茴香二顆， 八角茴香一小塊(小指手指甲尺寸)， 良姜一片， 依據自身口感加鹽， 不需要味精或是雞精!蓋外蓋文火悶五分鐘， 火災至料汁濃稠扁豆柔軟為標準， 熄火淋少量芝麻油就可以!

生產家常燉魚疫苗

食物：

大黃魚一條， 醋300克， 白砂糖200克， 麻椒5克， 八角茴香2個， 冬茹生姜片少量。

作法：

1、花魚消除內臟， 煎至雙面金黃色。

2、熱鍋涼油放入煎好的魚， 快速添加調味品和500克開水!開水!開水!火災燒造。 能夠 滴少量純糧酒， 待料汁縮緊就可以起鍋， 所稱緊鍋魚慢鍋肉。