一種被丟掉的菜葉竟能除口臭

生活當中， 如果有口臭的話會是一件十分讓人尷尬的事情， 不僅會使自己更加不自信， 還會影響人與人之間的交往， 那麼如何去口臭呢?口臭吃什麼好呢?如何預防口臭呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

萵筍葉、芹菜葉、蘿蔔葉這些葉菜類蔬菜經常是做菜的時候都當廚房垃圾給處理了， 但是它們的營養價值都好高的， 一般高於瓜茄類。 同一種蔬菜葉子部位的維生素含量一般高於莖部， 這些深綠色葉子的維生素含量都比相應根莖部的高出數倍。 因為綠葉是植物進行光合作用的部位，

它的營養素密度一般會比其他部位高， 其中維生素C、維生素B2、葉酸、維生素K、類胡蘿蔔素、類黃酮等多種營養成分含量都很高， 同時還含有膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養物質。

萵筍葉

除了水分含量與莖大致相同外， 三大產能營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)以及鈉、鈣、鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質均高於莖;萵筍葉中維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E的含量是莖的3-5倍， 其中維生素B1、維生素B2的含量高於四季豆、蘿蔔、花菜、番茄等豆、根、花、果類蔬菜及所有瓜類菜;葉子中含有的胡蘿蔔素， 幾乎是莖的10倍;另外， 萵筍葉富含的葉綠素， 有“綠色精靈”的美譽， 具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。

芹菜葉

100%可供食用， 其中蛋白質、脂肪、膳食纖維、各種維生素以及錳、鋅、銅、硒等微量元素的含量均高於莖。

芹菜葉的蛋白質含量， 超過大多數根莖類菜;同時， 其胡蘿蔔素含量僅次於胡蘿蔔、芥藍， 維生素E含量略遜於豇豆、金針菜、枸杞菜， 在百蔬中名列前茅， 具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。

蘿蔔葉

蛋白質含量不僅高於蘿蔔，

還超過大白菜、小白菜、芹菜、萵筍、藕和諸多瓜菜類;胡蘿蔔素、維生素C以及鈣含量也不比蘿蔔遜色， 特別是微量元素錳， 蘿蔔葉中的含量幾乎比蘿蔔高7倍;另外， 蘿蔔葉還有較高的藥用價值。

吃什麼食物可以去口臭

1、小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。

2、藕

藕微甜而脆， 營養豐富， 含有大量的維生素C和食物纖維， 熟藕性味甘溫， 對脾胃有益， 有養胃益血、止瀉等功效， 適用於消除胃熱口臭。

3、海帶

海帶中存在著高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍， 因此， 患有口臭的人， 常食海帶有消除口臭的作用。

4、芹菜

芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲， 將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 氣味芳香， 能很好的起到去除口腔異味的作用， 對清潔口腔很有好處。

5、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。