睡眠問題可能會導致阿爾茲海默病

最近一項研究報告中發現， 相比沒有睡眠問題的人而言， 睡眠品質較差似乎是後期人們患阿爾茲海默病風險增加的一種標記， 文章中， 研究人員闡明了睡眠障礙和個體腦脊髓液中指示阿爾茲海默病生物標誌物之間的關聯。

睡眠問題或預示阿爾茲海默病

研究者Barbara B Bendlin博士表示， 此前研究表明睡眠或許會以多種方式影響個體阿爾茲海默病的發生或進展；比如睡眠干擾或缺少睡眠或許都會導致機體大腦中澱粉樣斑塊的形成， 因為在睡眠期間大腦的清理系統才開始發揮作用， 本文研究不僅針對澱粉樣蛋白進行研究， 還在個體腦脊髓液中發現了其它生物標誌物。

研究人員發現， 相比沒有睡眠問題的人群而言， 那些睡眠品質較差、存在很多睡眠障礙以及白天嗜睡的個體腦脊液中往往含有較高水準的指示阿爾茲海默病的生物標誌物。

研究者Bendlin說道， 目前我們並不清楚是否睡眠會影響個體疾病的發生， 或者是否疾病會影響患者的睡眠品質， 當然後期我們還需要進行更為深入的研究來闡明個體睡眠和相關生物標誌物之間的關聯；他還補充道， 目前有多種方式能夠改善患者的睡眠， 或者對阿爾茲海默病風險患者進行早期干預就能夠有效抑制患者疾病的發展。 最後研究者說道， 當然本文研究還存在一定的局限性， 即參與物件的睡眠問題都是自我報告的， 通過健康專業人士對參與者的睡眠模式進行監測似乎能給後期研究帶來更多幫助。

阿爾茨海默病患者的日常保健

1、要防止感染。 癡呆患者肺炎的發病率很高， 而且死亡率也很高。 據國外調查資料報導， 癡呆症患者的死亡原因百分以上是因併發肺炎而死亡。 一旦併發， 病程進展迅速， 尤其是臥床不起患者， 身體各方面機能下降， 如呼吸系統機能下降， 機體感染防禦能力下降， 以及意識障礙， 營養不良、大小便失禁、生褥瘡時， 這就很容易併發肺炎。

所以要盡可能避免上述情況的發生， 一旦併發感染應及時治療。

2、要防止褥瘡。 所謂褥瘡是指由於局部迴圈障礙而使皮膚及皮下組織壞死。 預防褥瘡的發生， 首先要對臥床不起患者， 進行全身和局部管理。 全身管理包括， 原發病的治療， 全身狀態的改善， 保持體內水電解質的平衡， 預防感染等。 局部管理：對臥床不起患者2-3小時變換一次體位， 注意觀察皮膚、保持皮膚清潔， 不能使用酒精、清毒劑清洗， 用溫水洗比較好。 局部可以用棉墊、枕頭、泡沫軟墊枕於臀部、肋部等好發部位。

3、提示患者遠離可能的危險， 去除危險因素。 像把車鑰匙和火柴藏起來， 同時保持周圍環境的安全。 牢記：對於你來說可能是安全的東西，

而對阿爾茨海默病患者就可能是危險的事物。

如何預防阿爾茨海默症好

第一：鍛煉身體

持適度鍛煉， 體育鍛煉既可強身健體、也可鍛煉小腦的共濟能力。 經常活動四肢， 身體各部位才能協調好， 也就不容易出現認知功能衰退和運動失調， 同時對記憶也有明顯的幫助，

推遲大腦的老化。 這也是老年癡呆的家庭治療。 不要讓患者自己單獨但在家裡， 在家可以放些讓人輕鬆心情的音樂， 這對病人也是有幫助的， 都和患者說說話。 儘量保持患者生活環境中的各種事物恒定不變， 必須改變時要採用緩慢漸進的方式。 癡呆患者學習新事物的能力很差， 生活環境的改變會使其不知所措， 加速自理能力的下降。 但現實生活中變化總是難免的， 護理者應儘量使這一變化小一點、慢一點， 並反復教導和訓練患者適應新環境。

第二：生活環境

營造良好環境是老年癡呆的家庭治療之一， 老同志退休後對改變的環境一時難以適應， 過度留戀過去的生活和同事朋友， 會損傷大腦細胞。 調整心理因素也是老年癡呆的家庭治療，老同志退休後對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞。老年癡呆的預防方法之一是，老人自己要調節好內環境，認識到年老退休是事物發展的規律，穩定情緒，保持良好心態。同時，要適時融入現在的外環境，敞開心扉，多與人交流。另外，家庭成員也要設法營造良好的氛圍，以幫助老人儘快適應角色轉換。適度自我加壓，適度的壓力對活躍大腦有促進作用。關心時事，看書讀報，或給自己定點兒力所能及的目標，總之動腦有益。（參考網站：快速問醫生）

調整心理因素也是老年癡呆的家庭治療，老同志退休後對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞。老年癡呆的預防方法之一是，老人自己要調節好內環境，認識到年老退休是事物發展的規律，穩定情緒，保持良好心態。同時，要適時融入現在的外環境，敞開心扉，多與人交流。另外，家庭成員也要設法營造良好的氛圍，以幫助老人儘快適應角色轉換。適度自我加壓，適度的壓力對活躍大腦有促進作用。關心時事，看書讀報，或給自己定點兒力所能及的目標，總之動腦有益。（參考網站：快速問醫生）