女性更年期皮膚問題預防要緊

我們的皮膚一直在不斷地修復外界刺激給皮膚帶來的刺激和傷害， 隨著年紀的增長， 這種修復過程會越來越緩慢， 皮膚細胞制造的有彈性抗斷裂的蛋白纖維骨膠原就越來越少， 結締組織會因此而失去彈性， 儲存水分的功能也會減退， 因此皮膚會變得更干燥、松馳， 而這是優質皮膚的禁忌， 越來越多的皮膚問題會伴隨出現。

為何更年期皮膚問題多多-

婦女的更年期也叫絕經期， 絕大多數婦女的更年期發生在4 5歲至50歲之間， 此過程一般為2至2年。 在更年期期間， 女性體內的雌性激素水平普遍下降，

皮脂腺分泌皮脂的水平也大為下降。

皮脂的減少， 無疑對皮膚的滋潤度是一個較大的打擊， 皮膚將會變得更加干燥和粗糙。 由于肌膚無法保持它的天然滋潤及分泌更多的油脂， 因此細紋和皺紋就會變得越加明顯。

女性進人更年期后， 皮膚組織隨著雌性激素的減少出現衰退， 最讓人頭痛的是， 女性進人更年斯后， 皮膚的顆粒層可能出現萎縮， 甚至于消失。 棘細胞的大小也會隨著改變， 生存期也相應縮短， 表皮細胞核分裂增加， 并使黑色素也增多， 致使老年女性的皮膚變得灰暗無光。

皮膚問題趁更年期肌體退化而入

進入更年期之后， 人體內的內分泌平衡被打亂， 肌體容易出現各種病痛。 皮膚科專家提示， 更年期的人們特別要注意皮膚的保養，

不給更年期皮膚病以可乘之機。 專家指出， 更年期常見的皮膚病有：痤瘡、皮膚瘙癢癥、老年雀斑痣、老年性白斑、老年性血管瘤、老年疣及更年期角化病。

皮膚瘙癢癥 內分泌所致， 皮膚的油脂逐漸減少， 皮膚干燥導致

雀斑痣 也可能與長期在日光下或露天工作有關系

皮膚白斑 因皮膚中多巴性黑色素細胞數目減少所致

老年疣 病常有家族史， 但對身體沒有影響， 可永久存在而不惡變

更年期角化病 中年女性易發生。 表現為閉經女性的手掌、足底、足跟部， 特別是受壓部位會發生成片的過度角化的斑塊。 這些部位的皮膚肥厚、干裂， 有時可以繼發細菌感染

痤瘡 中年女性的痤瘡多屬外源性痤瘡這主要與頻繁使用各類化妝品和洗面奶、肥皂等清潔劑有關。

另外， 強烈的紫外線照射同樣也使皮脂腺開口處角化增生。 還有乳癌術后為防止病變復發使用雌激素拮抗劑;內分泌機制障礙等

更年期皮膚的護理要點

1、更年期要根據各自的能力， 適當地進行體育鍛煉， 如散步、慢跑、太極拳、氣功等， 還可以進行面部按摩， 以促進血液循環， 使容顏紅潤。

2、平時應適當地選用一些化妝品， 以補充皮膚的營養和水份。

3、足夠的睡眠及和諧的夫妻生活也是更年期皮膚保養不可忽視的一個方面。

更年期皮膚應怎樣調理-

首先是精神調養。 保持良好的心情， 對人的健康和皮膚的保健有著重要的作用。 精神情緒的穩定與否不僅影響了神經一體液一內分泌系統，

還可以影響全身皮膚的營養代謝。 所以， 在更年期要注意修心養性， 怡然恬靜。

其次是飲食科學。 隨著年齡的增長， 胃腸功能逐漸減弱。 消化功能也不如從前， 所以飲食要注意科學地調配， 保證各種營養的均衡攝人， 適當少食高脂肪、高蛋白的肉類酸性食物。 多食新鮮瓜果蔬菜、菌藻類等天然堿性食物， 還要注意經常攝取一些粗糧、豆制品等， 以補充機體所需的維生素、C、E及各種微量元素， 如鐵、鎂、碘、硒、鋅、鈣、磷等， 以保持皮膚的光澤滋潤。