女人抗衰老搓八大部位 每晚堅持3分鐘舒服死

現在大部分的女性整天都是坐在辦公室裡面辦公， 基本上沒有什麼時候去活動一下自己的身體， 那麼長肉是難免的事情， 這是愛美的職業女性最為煩惱的事情了， 那您知道女人睡前減肥方法怎麼做嗎?試問那個女人不怕“老”呢?為了抗衰老保持好身材我們還是趕快採取行動吧， 每天搓搓以下八大部位， 讓你保持少女身材和少女肌膚， 趕緊來看看吧。

搓腹 先左手後右手， 先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下， 可促進消化， 防止積食和便秘。

搓腰 左右手掌在腰部搓50下， 可補腎壯腰和加固元氣， 還可以防治腰酸。

搓足 先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 可以促進血液的迴圈， 激化和增強內分泌系統機能， 加強人體的免疫和抗病的能力， 並可增加足部的抗寒性。

搓手 雙手先對搓手背50下， 然後再對搓手掌50下。 經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性， 還可以延緩雙手的衰老。

搓額 左右輪流上下搓額頭50下， 經常搓額可以清醒大腦， 還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳 用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。

搓胸 先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。