女性該不該吃冰又惹健康爭議 中醫師對此有話說

吃冰不能只看腸胃　中醫：人是整體性

有些女生很鐵齒， 認為吃冰或寒性食物導致痛經的說法缺乏科學根據， 主張人體並不是一根腸子通到底，

食物進入胃部後， 溫度早已接近體溫， 如果發生經痛， 不該怪罪食物。 中醫師反駁：怎麼不檢討實驗沒有辦法做出這些結論呢？

中醫師表示， 人是整體性， 不能從單一器官去觀察。 一點點細微的溫度變化對於人體荷爾蒙和內分泌系統就會產生改變。 冰品或是寒性食物由口腔經食道進入胃， 會開始影響整個消化系統， 女性的生殖系統是由下視丘、腦下垂體、子宮和卵巢所控制， 其影響早已超越腸胃系統的範圍， 而是一個全身性的影響。

吃冰代謝差　脾濕易發胖

冰品或寒性食物吃太多會干擾人體的回饋系統， 首先影響的是身體新陳代謝， 身體局部汗液和血液迴圈的代謝會變慢， 而首當其衝的就是食道與脾胃。 若請自願者喝冰水， 喝完馬上做胃鏡， 可從鏡頭下發現食道和胃壁黏膜都是蒼白的色澤， 出現缺血現象。

中醫師表示， 黏膜缺血時會造成兩種傷害， 一是很容易受各種病毒或細菌的感染， 而食道和胃腸則是人體接收食物的第一道防禦，

因此要特別小心；第二則是黏膜容易出現微水腫， 形成中醫所謂的脾濕現象， 而貪吃冷飲容易生濕， 容易引發腹瀉、胸悶和胃口變差等症狀， 也會因代謝逐漸變慢導致肥胖。

冰凍身體微循環　經血不順易疼痛

至於痛經， 寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮，

造成子宮腔體的微循環障礙， 經血排出不順或是讓經血凝成塊狀， 血塊排不出就會導致疼痛， 而痛經往往也是血塊排出後， 才會逐漸緩解。

偶爾吃冰沒關係？4時間點仍要注意

痛經的原因十分複雜， 卻也常常與體質有關。 中醫師指出， 如果常常保持運動的習慣，

子宮血液迴圈佳， 偶爾吃冰並不會對身體造成傷害， 但是有些時間還是要儘量避免， 包括：

1、懷孕期間和生完小孩坐月子後。 外國人沒有做月子的觀念， 所以總是老得比較快。

2、激烈運動或泡湯之後， 毛細孔張開， 吃冰等於讓寒氣侵襲體內， 更傷脾陽。

3、本身有支氣管問題或是久咳不癒的人， 吃冷的食物也要小心， 會加重症狀。

4、月經前後剛好是女性荷爾蒙分泌最敏感的時期， 少吃點冰， 下次生理期才會來得順。