空腹吃香蕉對健康好嗎

香蕉味美， 食用方便， 可吃可用！閒暇時來一根， 既能補充營養， 也能避免放那裡爛掉。 但有一點需要注意， 空腹時， 不太適合吃香蕉。

空腹吃香蕉不利於健康。 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗死。 因此專家提醒， 一般應選擇在飯後或非饑餓狀態時吃香蕉。

香蕉中礦物質含量極為豐富， 尤其是含有大量的鉀元素， 每天只要吃上一根香蕉， 就足以使體內的鉀保持正常水準。

香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變， 特別是空腹時食用， 使血液中的鉀大幅度增加。 若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾／升時， 會對人的心血管等系統產生抑制作用， 出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象， 嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊， 這時開車就容易發生交通事故，