為什麼大腿很粗

腿粗是不少人都存在著的一種問題。 而腿粗對於人體的體型， 影響還是比較大的， 因為如果腿比較粗的話， 那麼人整體看起來就比較失調。 所以， 為了擁有更加協調和苗條的體型， 很多人都會採取一些措施來瘦腿。 當然， 在選擇瘦腿方法之前要先瞭解腿粗的原因。 下面就為大家介紹大腿粗的常見原因！

1、遺傳

很多人說自己全家都屬於腿粗的人。 上半身沒什麼肉， 但是下半身就都是肉， 感覺全身的肉都長在了腿上。 當然， 這是一個很小的影響因素， 大部分的人還是可以通過後天減肥的方式克服掉。

其實不光是腿部、臀部、腰部肥胖也會多多少少的受到基因的影響， 很多人發現自己全家都屬於大臀部的人， 或者是腰粗的人， 上半身肥胖也會遺傳。 對於這種情況， 後天專業的健身運動是比較有效的變瘦方式。

2、錯誤飲食

前面我們說過腿部也有大量脂肪的存在， 脂肪從何而來， 就是源於我們吃下的一些高熱量食物。 油炸飲食、加工肉類， 各種油膩膩的肥肉、高油分食物、高糖分餅乾等等都是身體脂肪的重要來源。 身體的每一寸脂肪可以說都是你一口一口吃出來的。

可能有些食物對於腿部脂肪的增加有明顯作用，

3、久坐不動

久坐不動， 很多白領都存在這個問題。 一坐一整天， 腿上都是脂肪， 摸起來松垮垮的。 看上去像個粗粗的蘿蔔， 尤其是大腿根的部位最粗， 肉肉最多。 脂肪型的大腿是最好瘦的， 非常好減， 重要的是多做運動， 運動讓你大腿上的肌肉快速的長起來， 脂肪量速減就能越來越有型。

4、受寒

這個是一個容易被大家忽視的因素， 很多人覺得寒冷跟腿粗有什麼關係。 其實， 外界溫度對人體有很大的影響， 人體有自動保護機制。 遇到低溫的時候會及時開啟。 比如， 身體脂肪受到外界低氣溫的影響， 就會自動的開始儲存起來， 以便於以後為身體提供能量。 天氣寒冷的時候， 身體血液迴圈會減速， 也不利於腿部脂肪的消除。