肚皮舞的站姿

肚皮舞的也有很好的健身塑體的效果， 但是也有一些注意的事項， 下面是肚皮舞站姿的糾正

肚皮舞基本姿態_頭頸

頸部直立， 頭部擺正， 頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。

肚皮舞基本姿態_肩膀

肩膀向後打開、向下沉落。

肚皮舞基本姿態_手臂

手臂向身體兩側打開伸展， 手肘微微下沉， 與胸線平齊， 掌心向下， 指尖舒展。

肚皮舞基本姿態_胸部

胸部微微上提， 但是要注意不要挺胃， 要使胃部舒適地內收。

肚皮舞基本姿態_骨盆

下腹微收， 使骨盆位置中正， 尾椎和地面垂直。

肚皮舞基本姿態_腿部

雙膝微屈， 膝蓋方向與腳尖方向一致， 指向正前方。

肚皮舞基本姿態_腳位

雙腳分開一拳半寬， 腳趾指向正前方， 腳掌平踩， 雙腳向下緊貼住地面。

肚皮舞基本姿態_重心

重心平均分佈在兩腳間。

所以大家在跳肚皮舞的時候要注意一些小的細節問題， 才能跳出優美的舞姿。