肺不好怎麼辦 養肺的吃這些水果

梨性寒偏涼， 富含蘋果酸， 檸檬酸， 維生素、胡蘿蔔素等營養元素， 更重要的是有潤肺清燥、止咳化痰的功效。

因此每天飯後可以當不錯的水果吃一個，

如果感覺梨比較涼， 可以蒸著吃比較好， 更適合那些腸胃不適或者脾胃虛寒的人士， 如果有咳嗽的情況， 可以加川貝燉雪梨吃， 一般比較合適的方法就是把雪梨內部的核掏空，

銀耳比較平淡， 屬於溫補的食物， 既能補脾開胃， 又能滋陰潤肺， 還可以增強人體免疫力， 所以想清肺潤肺， 多吃些銀耳比較好， 而且對於愛美的女士， 多吃銀耳還可以美容的。

吃銀耳比較合適的就是做湯喝了， 比如銀耳蓮子羹等等， 做湯之前要先把銀耳泡發好了。 注意在買銀耳時， 要避免買到被硫磺熏的， 那樣的吃多了對人體有害， 購買前可以先品嘗品嘗， 味道平淡的為好， 有刺激氣味的不能買。

百合有很好的潤肺、養肺、止咳作用， 而且富含生物鹼， 還能養心安神， 因此比較適合空氣不好的地方多吃， 經常給肺進行清洗。

買百合儘量選擇比較新鮮的， 清肺的作用更好。 熬粥時可以加一些銀耳、紅棗更好。

豆漿營養非常豐富， 經常喝可以補充人體營養所需， 比如富含維生素B族和煙酸、鐵、鈣等， 還能緩解支氣管炎、肺部的不適等。

煮豆漿要注意一定煮沸後再喝， 以防中毒， 不宜空腹喝豆漿的， 如果腸胃不舒服， 應該少喝豆漿。