秋季四大減肥食物 讓你健康快速享瘦

紫菜

紫菜中除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 還富含豐富的纖維素及礦物質， 能幫助排出身體內廢物及積聚的水分， 從而到達瘦腿的效果。

玫瑰花茶

經常飲用玫瑰花茶， 可以降低血液中的膽固醇， 利尿並促進新陳代謝， 對減肥瘦身非常有效。

葡萄柚

葡萄柚中獨特的果酸成分， 可以使新陳代謝更加順暢。 雖然它的卡路里低， 但是它的含鉀量卻是排在水果中前幾名。 經常多嘗葡萄柚的酸滋味， 你也可以變成美腿小姐哦。

蘋果

蘋果的鈣量非常的豐富， 它能有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉煩人的熱量， 讓你輕鬆告別下半身肥胖。 至於水溶性纖維質的果膠， 能夠解決便秘， 清腸胃之後， 下半身自然就會變的輕盈不少。