女人腎虛危害大 女人治腎虛不妨試試食療方 熱門文章排行榜 >>2017-07-13 10:08來源：99健康網

在生活中有很多女性的體質都比較差， 而且還很容易出現腎虛的現象。 長期腎虛會給女人帶來很大危害， 因此女人們要想辦法治療腎虛才行。 小編建議從飲食下手， 那麼女人吃什麼治療腎虛呢？接下來為大家推薦幾款有助治療腎虛的食譜， 供大家參考。

女人治腎虛不妨試試這五款食譜

一、冬蟲夏草淮山鴨湯

材料：蟲草15克， 淮山20克， 鴨1只。

做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟， 加點調味即可。 每星期可食用一兩次。

功效：此湯能滋陰補腎， 適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

二、棗桃粥

材料：糯米200克， 棗(幹)15克， 核桃60克。

做法：核桃仁搗碎， 大棗去核， 與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎， 健脾益氣， 潤腸通便的作用， 尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

三、黃精枸杞牛尾湯

材料：帶皮牛尾1條(約750克)， 黃精20克， 枸杞50克， 覆盆子10克， 芡實10克， 龍眼肉10克， 精鹽7.5， 薑30克。

做法：

1、枸杞子分為兩份， 一份水煮取濃縮汁， 另一份用清水洗淨。

2、牛尾刮洗乾淨， 剁成段， 放入開水鍋內氽一下， 取出洗淨， 薑切片。

3、將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、薑、枸杞放在瓦罐內， 加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽， 用武火燒滾後。

4、再加入枸杞濃縮汁，

功效：補肝腎， 強筋骨， 適宜於腎虛者。

四、海參煲鴨湯

材料：海參200克， 老鴨1只。

做法：將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎， 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

五、北芪豬腰栗子湯

材料：栗子肉12克， 豬腰1只， 北芪25克， 枸杞子20克。

做法：

1、先把栗子去殼洗淨， 備用。

2、豬腰剖開洗淨， 切成塊後， 用蔥薑汁大約泡2小時， 就可以除去腰片的臊味， 中間換兩次清水， 泡至腰片發白膨脹即成。

3、把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水， 一起煲熟。

功效：北芪補脾健胃， 補肺益氣。 豬腰有補腎、強腰、益氣的功效， 對調理食欲不振、腰膝無力等症狀有很好的療效。 栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。 （參考網站：尋醫問藥網）

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